آیا آب کرفس و سرکه سیب لاغر می کنند؟

شکی نیست که مصرف سبزی‌ ها و خوردن آب کرفس، سرکه سیب، آبلیمو و… خوب است اما اگر هدف از خوردن این مواد، آب کردن چربی‌ ها باشد، یک تفکر اشتباه است.

اعتقاد ما این است پیروی از هرم غذایی نیازی به انجام کار های افراطی برای سوزاندن چربی‌ ها ندارد.

هر فردی می‌ تواند ۵-۳ واحد سبزیجات در روز استفاده کند، اما مصرف بیش از این مقدار توصیه نمی‌ شود، مگر اینکه فردی وزن بسیار بالایی داشته باشد و با مصرف سبزی‌ ها بخواهد اشتهایش را کم کند و این کار باعث کاهش وزنش شود ولی اگر فردی غذایش را حذف و فقط از سبزی‌ ها یا آب آنها استفاده کند، قطعا دچار عوارض متعددی خواهد شد.

ضمن اینکه اگر قرار بود وزن بالا با خوردن آب کرفس و سرکه سیب به تنهایی پایین بیاید، دیگر این همه شاهد چاقی و اضافه وزن نبودیم.

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.