انتخاب کرم ضد آفتاب با توجه به میزان SPF آن

پوست و مو ۲۵ تیر ۱۳۹۶ بدون دیدگاه

انتخاب کرم ضد آفتاب

ما در بخش سلامت پورتال رنگی سعی می کنیم مطالب بروز در حوزه پزشکی و سلامت را برای شما کاربران عزیز گردآوری کنیم و در این مقاله برای شما خبری درمورد خرید کرم ضد آفتاب را گرداوری کرده ایم. با ما همراه باشید.

کرم ضدآفتاب با SPF بالا مصرف نکنید

امروزه میدانیم قرار گرفتن در معرض تشعشات ماورای بنفش خورشید، عوارضی از قبیل پیری پوست، حساسیت نسبت به نور، اریتم (قرمزی پوست) و بدخیمیهای پوستی را در پی خواهد داشت. سازمان غذا و داروی آمریکا و آکادمی درماتولوژی آمریکا، مداخلات دارویی و غیر دارویی متعددی را برای حفاظت از پوست در برابر نور آفتاب توصیه کردهاند. سادهترین این اقدامات، پوشاندن پوست با لباس مناسب و استفاده از ضدآفتاب هاست.

انتخاب کرم ضدآفتاب با توجه به میزان SPF آن

وجود ماده محافظ در مقابل نورخورشید(SPF) در کرم های ضدآفتاب برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش به ویژه در روزهای تابستانی و برای افرادی که در ساعات طولانی در معرض آفتاب قرار دارند، ضروری است اما محققان بیماری های پوستی معتقدند نباید میزان این ماده از ۶۰ بالاتر رود زیرا با افزایش این ماده شیمیایی، سلامت پوست آسیب می بیند.

مطالعات تایید کرده اند که اشعه ماوراءبنفش خورشید برای پوست مضر است و می تواند آسیب های سطحی مانند لک های پوستی، اگزما و خارش پوست و افزایش چین و چروک تا بیماری های جدی تری را مانند انواع اگزماهای شدید و آزاردهنده و حتی سرطان های پوست مانند ملانوم ایجاد کند.

کرم های ضدآفتاب انواع مختلفی دارند و از مواد مختلفی تشکیل می شوند، اما مهمترین مساله در ترکیبات این کرم ها این است که از مواد شیمیایی در آنها کمتر استفاده شود و مواد طبیعی تشکیل دهنده آنها بیشتر باشد.
همچنین به گفته محققان و متخصصان پوست میزان SPF این کرم ها بسیار مهم است و مصرف کنندگان باید به این مساله توجه داشته باشند؛ به اعتقاد آنان هرچه میزان این ماده در کرم های ضدآفتاب بیشتر باشد، میزان مواد شیمیایی آن نیز بیشتر شده و می تواند به سلامت پوست آسیب برساند.

معمولا باور عمومی اینگونه است که هرچه درجه این عنصر محافظ پوست بالاتر باشد، قدرت محافظت کرم در برابر نور خورشید بیشتر شده و می تواند از پوست بهتر مراقبت کند، این درحالی است که محققان نظر دیگری دارند و معتقدند که میزان بالای این عنصر نه تنها تاثیری در افزایش محافظت از پوست ندارد، بلکه حتی می تواند به سلامت آن آسیب وارد کند.

یک اپیدمیولوژیست و پژوهشگر مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در این خصوص به خبرنگار علمی ایرنا گفت:ضدآفتاب هایی که میزان زیادی ماده ‘زینک اکساید’ دارند و مواد شیمیایی مانند ‘پارابن’ در تولید آنها کمتر به کار رفته است، کرم های مناسبی هستند و محافظت کاملی از پوست در برابر اشعه UV خورشید دارند.

وی افزود: ضدآفتاب هایی که میزان SPF آنها بالا است، به پوست آسیب می رساند زیرا طبق استانداردهای اعلام شده در کتاب های علمی، میزان این ماده در کرم ها نباید بیشتر از ۶۰ باشد؛ زیرا سطح شیمیایی آن افزایش یافته و می تواند عوارض زیادی را به همراه داشته باشد.
وی گفت:بهترین نوع کرم های ضدآفتاب، دارای SPF بین ۳۰ تا ۵۰ هستند و توصیه می شود در روزهای تابستانی از ضدآفتاب های دارای SPF پنجاه (۵۰)و در روزهای زمستانی از کرم های دارای SPF سی (۳۰) استفاده شود.

پژوهشگر مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان اینکه نمونه های تقلبی برندهای ایرانی و خارجی کرم های ضدآفتاب در بازار وجود دارد، توصیه کرد:افراد باید توجه داشته باشند که از کرم های ضدآفتاب استاندارد شرکت هایی که مجوز واردات یا تولید این کرم ها را دارند و به تایید وزارت بهداشت رسیده است، استفاده کنند.

ایشان افزود:معاونت غذا و داروی وزارت بهداشت بر تولیدات و واردات محصولات بهداشتی نظارت دارد و بهتر است برای حفظ سلامت پوست، از برندهایی استفاده شود که مجوز وزارت بهداشت را دارند؛ ترکیبات کرم های غیراستاندارد به دلیل نداشتن تاییدیه آزمایشگاه های وزارت بهداشت، نه تنها محافظتی از پوست در برابر نور خورشید ندارند، بلکه حتی می توانند برای پوست مضر بوده و عوارضی مانند اگزماهای پوستی نیز ایجاد کنند.

انتخاب کرم ضدآفتاب با توجه به میزان SPF آن

** ترکیب کرم ضدآفتاب و کلر آب استخر

به تازگی از سوی منابع خبری اعلام شد که استفاده از کرم ضدآفتاب در هنگام شناکردن در استخر می تواند ترکیبات سمی ایجاد کند که برای پوست مضر است؛ پژوهشگر مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با رد صحت این مطلب، گفت:در هیچ یک از مراجع و کتب علمی مطلبی در این خصوص ذکر نشده است.
همچنین نمی توان گفت که ضدآفتاب می تواند در برابر مضرات کلر آب استخرها از پوست محافظت کند زیرا میزان درصد کلر در برخی استخرها استاندارد نیست به طوری که دیده شده علاوه بر ایجاد مشکلات پوستی مانند اگزما و خارش، برخی افراد دچار ضایعات چشمی نیز می شوند بنابراین توصیه نمی شود که برای شناکردن در استخر از کرم ضدآفتاب استفاده شود.
وی در خصوص استفاده از کرم های ضدآفتاب در استخرهای روباز تاکید کرد:استفاده از کرم های ضدآفتاب در استخرهای روباز کاملا ضروری است و توصیه می شود.

** نحوه استفاده از ضدآفتاب

پژوهشگر مرکز تحقیقات پوست دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت:برای محافظت صحیح از پوست در برابر اشعه مضر آفتاب لازم است از کرم های ضدآفتاب در طول ساعات روز به ویژه در ساعات ۹ تا ۱۶ که اشعه UV خورشید در بالاترین سطح خود است، استفاده کرد.
افرادی که در محیط های باز قرار دارند، باید هر دو ساعت یک بار استفاده از کرم ضدآفتاب را تجدید کنند و نیم ساعت قبل از خروج از منزل کرم را مصرف کنند.
وی در خصوص افرادی نیز که در محیط های سربسته مشغول به کار هستند، اما ساعت ها از رایانه استفاده می کنند اظهار کرد:تحقیقات نشان داده اند که صفحه مانیتور رایانه های قدیمی اشعه های مضر داشته و افرادی که مرتب با این دستگاه ها کار می کردند، مانند مهندسان کامپیوتر اغلب دچار اگزماهای شدید پوستی می شدند؛ میزان این اشعه در رایانه های جدید کاهش یافته با این حال توصیه می شود کاربران برای محافظت بیشتر از پوست خود در هنگام استفاده از این وسایل همچنان از کرم های ضدآفتاب استفاده کنند.

هشت نکته درباره مصرف ضد آفتاب

۱٫ ضد آفتاب ها چگونه جلوی اشعه مضر را میگیرند ؟

ضد آفتابها برای بلوک کردن اشعه UVAو UVB حاوی مواد شیمیایی میباشند که اشعه را جذب میکنند.
ضد آفتابهای فیزیکی حاوی اکسید تتانیوم و اکسید روی هستند که اشعه UVA و UVB را منعکس میکنند و برای افرادیکه نسبت به مواد شیمیایی حساسیت دارند مناسب هستند.

۲٫ آیا مصرف ضد آفتاب برای همه لازم است ؟

بله. تماس زیاد با آفتاب میتواند به طور حاد باعث آفتاب سوختگی بصورت قرمزی و تورم و درد بکند و در دراز مدت اثراتی مثل چین و چروک،کک و مک، لکهای صورت و همچنین شلی پوست و گشادشدگی عروق پوستی را به همراه داشته باشد. سرطانهای پوستی از عوارض جدی و مهم تماس طولانی با آفتاب است.به همین دلیل ضد آفتاب برای جلوگیری از ایجاد سرطان های پوستی و پیری زودرس پوست لازم است که در همه افراد استفاده شود.جالب است بدانید که حدود هشتاد درصد از آفتابی که در طول عمر دریافت میکنیم مربوط به زیر هیجده سالگی میباشد و این مساله بر لزوم استفاده از ضد آفتاب در کودکان و نوجوانان تاکید میکند.

۳٫ روش صحیح مصرف ضد آفتاب کدام است ؟

باید نیم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تکرار شود،ضد آفتاب های خارجی مزیتی بر انواع ایرانی در تکرار کمتر یا روش استفاده متفاوت ندارند.باید دقت داشت که بیشترین آسیب نور آفتاب در ساعات بین ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر است و محافظت در این ساعات از روز بسیار مهم میباشد.

۴٫ عدد نوشته شده روی ضد آفتاب (SPF) به چه معنی است ؟

بر روی ضد آفتاب ها عددی نوشته شده که بیانگر فاکتور محافظتی آن میباشد،این عدد هر چه بیشتر باشد بهتر است ولی رابطه ان به صورت خطی نیست به این معنا که فاکتور محافظتی برابر ۳۰ حدود نود و هفت درصد از اشعه آفتاب را جذب میکند و هر چه از این عدد بالاتر برویم قیمت ضد آفتاب گرانتر میشود ولی حد اکثر سه درصد به فاکتور محافظتی افزوده خواهد شد

۵٫ حدآقل فاکتور محافظتی برای ضد آفتاب چقدر است ؟

از نظر تئوری SPF=30 کافی است ولی از آنجا که مقالات نشان داده که اکثر افرادی که از ضد آفتاب استفاده میکنند ۲۵-۵۰ درصد مقدار لازم را به موضع میمالند و این نکته که اکثر افراد آنرا به طور یکنواخت پخش نمیکنند لازم است که ضد آفتاب بین۳۰-۵۰ داشته باشد.

۶٫ چه مقدار ضد آفتاب باید بزنیم ؟

مقدار ضد آفتاب لازم ۲ میلی گرم بر هر سانتیمتر مربع است.با این حساب باید هر بار یک بند انگشت از ضد آفتاب را به همه صورت بمالیم و اگر روزی سه بار به صورتمان ضد آفتاب بزنیم یک ضد آفتاب ۵۰ میلی لیتری باید در مدت یک ماه تمام شود.نکته مهم اینکه در صورتی که کمتر از مقدار گفته شده ضد آفتاب را بزنیم فاکتور محافظتی آن شدیداً کاهش مییابد

۷٫ آیا هر ضد آفتابی برای هر فردی مناسب است ؟

خیر،بعد از فاکتور حفاظتی مهمترین مساله این است که پوست شما چرب است یا نه در صورتی که پوست شما چرب باشد یا اکنه بزند شما باید از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید.اگر پوست شما خشک است ضد آفتاب هایی که دارای مرطوب کننده باشد در بازار موجود است. برای بچه ها هم بایداز ضد آفتاب مخصوص استفاده کرد.

۸٫ توصیه های دیگر برای محافظت در برابر آفتاب چیست ؟

توصیه شده که بیشتر اوقات کاری در سایه بسر برده شود و از گرفتن حمام آفتاب خودداری گردد. از کلاههای لبهدار با لبه حداقل ۷ سانتی متر و عینکهای آفتابی هم استفاده شود. لباسها باید پوشانندگی کافی داشته باشند. پوشش لباسهای تیره و ضخیم بیشتر از لباسهای سفید و نازک است. بخاطر اینکه مقداری از اشعه از ابر هم عبور میکند حتی در هوای ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده شود.

 

زندگی رنگی با پورتال رنگی


دیدگاه بگذارید

  Subscribe  
Notify of