ببخشیم و به لحظه اکنون بازگردیم

چگونه ببخشیم

تا زمانی که شخصی را نبخشیده اید، او بدون پرداخت اجاره در فضایی از ذهن شما زندگی می کند. (ایزابل هلند)
واقعیت این است که خشم، رنجش و میل به انتقام می تواند نیروی فراوانی از شما را هدر بدهد و این در حالی است که می توانید از این نیرو برای رسیدن به هدفهایتان استفاده نمایید.
همانطور که می دانید هر احساسی را که تجربه بکنید، آن را به خود جلب می کنید. منفی بودن، خشمگین بودن و نبخشیدن رنجشهای گذشته، تضمین می کند که این ناراحتیها را به شرایط فعلی زندگی خود راه بدهید.
در دنیای تجارت، در خانواده ها و در روابط شخصی نیز باید عشق و بخشیدن را لحاظ کنیم. باید بتوانیم دست بکشیم و رها کنیم تا به راه خود ادامه بدهیم. وقتی می بخشایید، به زمان اکنون بر می گردید. تنها در زمان اکنون است که اتفاقات خوب برایتان می افتد. باقی ماندن در حوادث ناخوشایند گذشته نیروی شما را تباه می کند.
رنجش شبیه آن است که سم بنوشید و بعد امیدوار باشید که این سم دشمن شما را از پای در می آورد. (نلسون ماندلا)

مراحل بخشیدن
۱٫ خشم و رنجش خود را تصدیق کنید.
۲٫ ناراحتی و رنجی را که برایتان به ارمغان آورد تایید کنید.
۳٫ هراسها و تردیدهایی را که ایجاد کرد تایید کنید.
۴٫ نقش و سهمی را که خود در این ماجرا داشته اید تایید کنید.
۵٫ آنچه را می خواستید و به دست نیاوردید تایید کنید. بعد خودتان را به جای آن شخص بگذارید. ببینید چه کمبودی داشت که می خواست آن را جبران کند.
۶٫ رها سازید و او را ببخشایید.

منبع: اصول موفقیت، جک کنفیلد، نشر البرز

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
telegram

1 نظر

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.