تا ۶ ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید!

اهدای خون

تا 6 ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید!

حدود (۸-۶) ساعت قبل از اهدای خون، وعده اصلی غذایی‌ تان را همراه با حداقل ۳ لیوان مایعات، میل کنید تا اهدای خون باعث افت بیش از حد فشار یا قند خون شما نشود.

بعد از اهدای خون باید حداقل ۱۰ دقیقه دراز بکشید. کمی مایعات و مقداری خوراکی شیرین میل کنید تا هم حجم مایعات از دست رفته بدنتان جبران شود و هم دچار افت فشار خون نشوید.

تا 6 ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید!

بهتر است بعد از اهدای خون، حداقل تا ۶ ساعت رانندگی نکنید یا کارهایی که نیاز به دقت و حساسیت دارند، انجام ندهید و به دلیل افت احتمالی فشار خونتان، روی بلندی نایستید.

مصرف یک لیوان آبمیوه تازه که بهتر است آب انار شیرین باشد، به شما توصیه می‌ شود. خوردن خوراکی‌ های خونساز مانند انواع گوشت، تخم‌مرغ، لبنیات، سبزی‌ های برگ‌ سبز تیره و میوه‌ های قرمز و سرشار از رنگدانه (و البته آنتی‌ اکسیدان) تا یکی- دو روز بعد از اهدای خون می‌تواند به تحریک خونسازی در بدنتان کمک کند.

تا 6 ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید!

به افراد سیگاری توصیه می‌شود تا ۲ ساعت بعد از اهدای خون به هیچ عنوان سیگار نکشند.

تا 6 ساعت بعد از اهدای خون رانندگی نکنید!

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
telegram

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz