خواب راحت با داروهای خواب آور گیاهی

خواب
telegram

خواب راحت با داروهای خواب آور گیاهی

داشتن خواب راحت یکی از دغدغه های افرادی است که بنا به دلایل متفاوت که بر گرفته از سبک زندگی شان است بی خوابی های مکرر را تجربه کرده اند. شاید هر کدام از ما اگر سبک زندگی مان را تغییر دهیم بتوانیم نه فقط خواب بلکه بسیاری از مشکلات روحی در رندگی مان را برطرف کنیم و بتوانیم یک زندگی بدون دغدغه را سپری کنیم. در این مطلب برای شما در مورد انواع خواب آورهای گیاهی صحبت کرده ایم که یقینا می توانند به نسبت داروهی شیمیایی عملکرد بهتر با عوارض کمتری و یا گاهی بدون عوارض برای ما داشته باشند.

طب سنتی و درمان اختلالات خواب

خواب راحت با داروهای خواب آور گیاهی  (۲)

یک کارشناس طب سنتی خواب آورهای گیاهی را تشریح کرد و گفت: مصرف غذاهای نفاخ, چرب, سرخ کرده و به اصطلاح غذاهای سنگین و غلیظ خود عامل بی‌خوابی است

به گزارش پورتال رنگی به نقل از سلامت نیوز, سید جواد علوی درباره خواب آورهای گیاهی, اظهار داشت: در طب سنتی گیاهان مختلفی وجود دارد که به خواب راحت و بی‌خوابی کمک می‌کند.

به گفته وی گیاه اسطوخودوس ازدیدگاه طب سنتی گیاه ضد خستگی و استرس است, مصرف آن می‌تواند به پاکسازی مغز از اخلاط مضر کمک کرده و آرامش بخش بسیاری خوبی است. اسطوخودوس اضطراب و بی‌خوابی را کاهش می‌دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می‌شود البته لازم به ذکر است که برای افراد سرد مزاج بسیار خوب است و افراد گرم مزاج از مصرف زیاد آن خودداری کنند.

این کارشناس طب سنتی اضافه کرد: بابونه از دیدگاه طب سنتی دارای طبع گرم و خشکی است یکی از بهترین گیاهان دارویی برای رفع کاهش اضطراب و بی خوابی است البته بسیاری از سرد مزاجان که احساس کسالت و ناخوشی دارند, مصرف بابونه بسیار برای آنها خوب است؛ بابونه برای رفع مشکلات گوارشی نیز بسیار مفید است.

خواب راحت با داروهای خواب آور گیاهی  (۱)

علوی ادامه داد: گل ساعتی یا گل راعی گیاهی آرام بخش و خواب آور است که نوشیدن دمنوش برای رفع ناراحتی‌های اعصاب بسیار مفید است که علاوه بر کاهش اضطراب و استرس به خواب راحت کمک می‌کند.

وی بیان داشت: سنبل الطیب یا علف گربه گیاهی است که از زمان‌های گذشته برای رفع اضطراب و آرامبخشی استفاده می‌شده و برای بی‌خوابی نیز بسیار عالی است البته گیاهانی که نام برده شد برای رفع بی‌خوابی سردمزاجان بسیار عالی است.

این کارشناس طب سنتی افزود: مصرف غذاهای نفاخ, چرب, سرخ کرده و به اصطلاح غذاهای سنگین و غلیظ خود عامل بی‌خوابی است, وجود نفخ در سیستم گوارش مانع خواب عمیق و راحت می‌شود.

پورتال رنگی _ خواب راحت با داروهای خواب آور گیاهی

منبع: سلامت نیوز

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)

دیدگاه بگذارید

1 نظر روشن "خواب راحت با داروهای خواب آور گیاهی"

اطلاع از

با این هم دمنوشی که هر روز یکجور مصرف میکنیم اصلا استرس از من دور نمی شود تاحتی بابونه

wpDiscuz