خوراکی های مفید برای داشتن پوست زیبا

خوراکی های مفید برای داشتن پوست زیبا

اگر می خواهید پوست زیبا داشته باشید از این خوراکی ها استفاده کنید

 

۱- سبزیجات

از جمله کلم بروکلی و کلم پیچ و سایر سبزیجات سبز رنگ که به علت دارا بودن آنتی اکسیدان و ویتامین c باعث می شود پوست در مقابل آسیب هایی مانند نور آفتاب مقاوم باشد. همچنین مانع از خستگی پوست و افتادگی آن می شود.

 

۲- کدو تنبل

این ماده غذایی چون حاوی ویتامین A است، مانع از پیر شدن پوست می شود و همچنین از بروز چین و چروک جلوگیری می کند و لکه های روی پوست را نیز از بین می برد.

 

۳- زنجبیل و زرد چوبه

این مواد غذایی از التهابات پوستی جلوگیری می کند و باعث بهبود جوش و جای جوش می شود. همچنین برای درمان آفتاب سوختگی نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

خوراکی های مفید برای داشتن پوست زیبا
خوراکی های مفید برای داشتن پوست زیبا

۴- مارچوبه

مارچوبه نیز به دلیل اینکه حاوی ویتامین E می باشد غشای سلولی پوست را ترمیم می کند. همچنین از این ماده غذایی برای بهبود رشد مو و رشد ناخن استفاده می شود.

 

۵- سیر

سیر یک ماده غذایی است که برای درمان اکثر بیماری ها مفید است. این ماده غذایی مفید مانع از خستگی پوست می شود و موجب شادابی پوست و جوان ماندن پوست می شود.

 

پورتال رنگی – خوراکی های مفید برای داشتن پوست زیبا

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
telegram

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz