. روشهای درمان آمنوره یا عادت ماهیانه نامنظم - پورتال رنگی

روشهای درمان آمنوره یا عادت ماهیانه نامنظم

روشهای درمان آمنوره یا عادت ماهیانه نامنظم

در بدن هر خانمی به طور طبیعی روند عادت ماهیانه شدن هر ماه رخ می دهد که در طول آن تخمک بارور نشده از بدن دفع می شود. اما گاهی اوقات برای برخی از خانمها پیش می آید که عادت ماهایانه شان با تاخیر رخ می دهد و همین هم باعث ناراحتی هایی برای این دسته از خانمها شده است. اما نگران نباشید چرا که در این مطلب سعی کرده ایم به روشهای درمان عادت ماهیانه اشاره کنیم.

درمان آمنوره یا عادت ماهیانه نامنظم

شیوه های درمان عادت ماهیانه نا منظم

سبک زندگی و داشتن عادات مناسب در زندگی از عوامل موثر بر عادات ماهیانه است و باعث می شود تا این روند بدون هیچ گونه بی نظمی رخ دهد. پس تا می توانید به راهکارهای زیر عمل کنید:

  • داشتن برنامه غذایی سالم
  • داشتن وزن مناسب
  • داشتن فعالیت ها ورزشی
  • کم کردن استرس در زندگی تان
  • افزایش مدت استراحت در طول روز
  • سیکل آغاز قاعدگی تان را یادداشت کنید
  • وضعیت عادت ماهیانه خواهر و مادرتان را جویا شوید تا از عوامل ارثی عادت ماهیانه تان آگاه شوید.

در نهایت با انجام کارهای فوق مطمئن باشید می توانید عادت ماهیانه منظمی داشته باشید. اگر در این صورت هم موفق نشدید، حتما به پزشک مراجعه کنید تا نگرانی هایتان به طور کامل رفع شود.

منبع: مجله اینترنتی ستاره

loading...
اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz