درمان ریزش مو در زنان

درمان ریزش مو در زنان

  • لذت بردن از خواب خوب شب و هوای تازه. به غیر از اینکه لازم است شما به اندازه کافی در شب بخوابید، ضروری است که در طول روز، حداقل به مدت نیم ساعت در هوای آزاد قدم بزنید.
  • عادت های بد را ترک کنید. سلامت و زیبایی شما می تواند به شدت با سیگار، اعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکل تحت تاثیر قرار گیرد.
  • از هوای خیلی سرد و خیلی گرم پرهیز کنید. عادت کنید در همه فصل از پوشش یا کلاه بر روی موهایتان استفاده کنید.
  • از موهایتان به طور صحیح مراقبت کنید. به خاطر داشته باشید، بهتر است کمتر از وسایل فلزی به منظور فر یا صاف کردن مو و سشوار استفاده کنید. حتی بهتر است از به کار بردن شانه های فلزی برای موهایتان پرهیز کنید.

 

درمان ریزش مو در زنان
درمان ریزش مو در زنان

 

  • از به کار بردن مواد شیمیایی و رنگ کردن موهایتان اجتناب کنید. استفاده از مواد شیمیایی و رنگ موهایتان را خراب می کند.
  • پوست سرتان را ماساژ دهید. تمرین کنید که با نوک انگشتان دست یا با شانه ای چوبی پوست سرتان را ماساژ دهید. این کار نه تنها موجب افزایش جریان خون در پوست سر می شود، بلکه فولیکول های مو را تقویت می کند.
  • از استرس پرهیز کنید. استرس بر سلامت عمومی بدن از جمله سلامت موهایتان تاثیر می گذارد. کاهش استرس در زندگی امری ضروری است.
  • رژیم غذایی سالم امری مهم و ضروری می باشد. یک رژیم غذایی متعادل که شامل ویتامین های E، D، C و B همراه با برخی مواد معدنی از جمله کلسیم، منیزیم، مس و آهن و همچنین روغن ماهی می تواند به طور قابل توجهی بر حفظ سلامت مو موثر باشد.

پورتال رنگی – درمان ریزش مو در زنان
مترجم: الهه تدین

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
telegram

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz