. دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی - پورتال رنگی

دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سالاد سیب زمینی رژیمی

دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سیب زمینی یکی از مواد غذایی است که اغلب در غذاها مورد استفاده می شود و علیرغم آنکه عنوان می شود سیب زمینی خاصیت چاق کنندگی دارد امام باز هم از میزان مصرف آن کم نمی شود. با استفاده از سیب زمینی می توان انواع غذاهای خوشمزه را درست کرد و یا می توان تزیینات زیبا از غذاها داشت که سیب زمینی در آنها نقش بزرگی را ایفا می کند. در این مطلب برای شما کاربران عزیز روشی رژیمی برای درست کردن نوعی سالاد سیب زمینی را در نظر گرفته ایم که بسیار خوشمزه و در عین حال سالم است و می توانید از آن بهترین استفاده را داشته باشد و بدون نگرانی از مشکلات مصرف سیب زمینی برای سلامتی خود و خانواده تان این سالاد را درست کنید و از طعم آن لذت ببرید.

دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

مواد لازم برای سالاد سیب زمینی رژیمی

سیب زمینی ۵۰۰ گرم
ژامبون خردکرده ۱۵۰ گرم
روغن مایع ۱ قاشق سوپخوری
جعفری ساطوری کرده ۵۰ گرم
پیازچه ی خردکرده ۱۰ ساقه
نمک و فلفل به میزان لازم
خیارشور خردکرده ۱۰۰ گرم
زیتون سبز و سیاه بدون هسته و حلقه ای خردکرده ۱۰۰ گرم
خامه ی ساده ۵۰ میلی لیتر
سس مایونز ۱۰۰ گرم

طرز تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

سیب زمینی را آب پز کنید و تا سرد نشده، پوست آن را بگیرید. آنگاه پس از خنک شدن، به شکل حبه‌ای خرد کنید.

ژامبون را در روغن تفت دهید. سپس در کاسه ی مناسبی، جعفری، پیازچه، سیب زمینی، ژامبون، نمک، فلفل، خیارشور و زیتون را با هم مخلوط سازید.

اینک خامه و مایونز را نیز بیفزائید و خوب مخلوط نمائید. حالا سالاد را یک ساعت در یخچال بگذارید تا جا بیفتد.

اکنون سالاد آماده را در ظرف مناسبی برای پذیرائی بریزید و تزئین نمائید.

پورتال رنگی _ دستور تهیه سالاد سیب زمینی رژیمی

منبع: بیتوته

loading...
اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz