دستور تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

دستور تهیه سوپ رژیمی
سال نو مبارک

دستور تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

سوپ ها از جمله پیش غذاهایی است که مصرف آن در بسیاری از کشورها رایج است و در دوران کنونی که مردم دچار بی تحرکی و نهایتا چاقی شده اند، سوپ برای برخی افراد جایگزین خوراک اصلی شده که بیشتر در وعده شام سرو می شود. البته برخی از سوپ ها عنوان رژیمی دازند و در تهیه آنها هم اصولی رعایت می شود. در این مطلب آموزش نوعی سوپ رژیمی را برای شما در نظر گرفته ایم که امیدواریم درست کنید و از طعم و مزه آن لذت ببرید. با ما همراه باشید.
سوپ رژیمی

فال روزانه

در ابتدای این آموزش به اطلاع شما می رساند که این نوع سوپ سوپی خوش طعم و البته کم کالری که به کم کردن وزن شما کمک زیادی می‌کند. این سوپ را می‌توانید تا سه بار در هفته میل کنید.

مواد مورد نیاز برای سوپ رژیمی مرغ و کدو :

  • سینه مرغ : یک عدد
  • کدو : یک عدد
  • هویج : یک عدد
  • فلفل قرمز : نوک قاشق چای‌خوری
  • سیر : ۲ حبه
  • آب : ۲ پیمانه
  • نمک و فلفل : به اندازه لازم

دستور تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو

آموزش تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو :

مرغ را با دو پیمانه آب، نمک، فلفل و پیاز نگینی شده و سیر بپزید. سپس هویج را نگینی خرد کنید و بپزید. در مرحله بعد کدوی رشته شده را ۵دقیقه بخارپز کنید و روی بقیه مواد بریزید. سپس هویج پخته شده را هم اضافه کنید. در این مرحله فلفل را هم اضافه کنید. سوپ شما آماده است.
نوش جان

تاثیر کدو سبز در کاهش وزن:

کدو سبز حاوی بیش از ۹۵ درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر ۱۰۰ گرم آن فقط حدود ۲۵ کالری دارد. علاوه بر این مشخص شده است که کدو سبز متابولیسم یا سوخت و ساز بدن را بالا می برد.

پورتال رنگی _ دستور تهیه سوپ رژیمی مرغ و کدو
منبع: سیمرغ – مجله سیب سبز

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
etemadlaw

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.