دمنوش‌ هایی که پیری پوست را به تاخیر می‌ اندازند

برای داشتن پوستی بدون چروک و با قدرت کشسانی مناسب باید به اندازه در طول روز آب بنوشید.

۱) نوشیدن کم‌ آب باعث خشکی و چروکیدگی پوست و مصرف بیش از حد آب باعث کاهش میزان سدیم خون می‌ شود که عوارضی مانند تهوع، سر درد و گرفتگی عضلات خواهد داشت.

بسیاری از افراد در طول روز به محض تشنه شدن به جای آب چای یا قهوه می‌ نوشند و بر این باورند که این نوشیدنی‌ ها در عین از بین بردن حس تشنگی برای پوستشان هم مفید است.

گرچه این نوع نوشیدنی‌ ها به رفع نیاز بدن به مایعات کمک می‌ کنند، اما نوشیدنی‌ های حاوی کافئین در صورتی که بیش از ۵ فنجان در طول روز مصرف شوند اضطراب‌ زا هستند و نه‌ تنها برای پوست بلکه برای قلب مضرند. چای و به‌ خصوص چای سبز حاوی آنتی‌ اکسیدان‌ است و همانند دیگر دمنوش‌ های گیاهی اگر به اندازه مصرف شود می‌ تواند در زیبایی پوست تاثیر مثبت داشته باشد.

۲) یکی از دیگر بهترین نوشیدنی‌ ها برای زیبایی پوست، کفیر است. کفیر با تنظیم کردن باکتری‌ های داخل دستگاه گوارش و کبد و ایجاد سلامت بیشتر در آنها و با داشتن مواد معدنی کمیابی مانند بیوتین باعث بهبود سلامت و زیبایی پوست خواهد شد.

برای دیدن این تغییر، هر شب یک لیوان کفیر را قبل از خواب بنوشید و پس از یک ماه پوست خود را با قبل مقایسه کنید. همچنین با استفاده از کفیر به‌عنوان ماسک می‌ توانید پوستی شفاف و بدون لک داشته باشید.

برای این کار ۲ قاشق غذا خوری کفیر را با یک قاشق چایخوری روغن بادام تلخ مخلوط کنید و هر شب روی پوستتان بزنید و پس از ۲۰ دقیقه صورت خود را بشویید.

البته پوست برای زیبا و سالم بودن غیر از آب و رطوبت کافی به اسید های چرب ضروری هم نیاز دارد. مصرف اسید های چرب امگا ۳ و امگا ۶ می‌ تواند تا حد زیادی به کشسانی پوست کمک کند اما برخلاف تصور بسیاری از افراد نقشی در رفع کبودی زیر چشم ندارد.

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
etemadlaw

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.