. راز زیبایی در 30 سالگی - پورتال رنگی

راز زیبایی در ۳۰ سالگی

راز زیبایی در 30 سالگی

سی سالگی سن زیاد نگران کننده‌ای نیست. اگر به موقع یاد بگیریم از خودمان به درستی مراقبت کنیم، بدن ما باید خود را برای مواجهه با آنچه در انتظارش است آماده کند، چون هر چند دهه بیست، دوره آزادی و کشف کردن است، دهه سی زندگی زمانی است که باید برای سالم ماندن برنامه‌ریزی کنیم. می‌توانیم از پوستمان شروع کنیم. پس با پرتال رنگی همراه باشید.

چگونه در ۳۰ سالگی زیباتر به نظر برسیم ؟

زنانی که در سال های گذشته خیلی مراقب خود پوست خود نبوده‌اند، کم کم در این سن متوجه ظاهر شدن برخی نقص ها در خود می‌شوند. اولین چیزی که برای زیباتر شدن لازم داریم این است که اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم، البته این در مورد هر سنی صادق است. حال چه کار باید کرد ؟

۱- نوشیدن روزانه ۱٫۵ لیتر آب

این کار علاوه بر کمک به لاغر شدن، خلق و خوی شما را بهبود می‌بخشد. اولین گام برای زیباتر شدن مراقبت از پوست و خصوصا پوست صورت است. هر روز باید به آن آب رسانی کرده و هر هفته آن را پاکسازی کنید. می‌توانید از اسکراب های خانگی برای این کار استفاده کنید. کمی شکر، لیمو، عسل و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و روی پوست مرطوب ماساژ دهید. با این کار سلول های مرده را از سطح پوست برداشته و به آن شادابی و درخشش می‌دهید.

۲- آب رسانی به پوست

در فصل گرم با مواد ملایم تر و در فصول سرد با محصولات غنی و مغذی. استفاده از کرم شب را فراموش نکنید، چون در طول خواب شبانه، پوست به بازسازی خود می‌ پردازد. همچنین به یاد داشته باشید، پوست آسیب‌ پذیر اطراف چشم، به توجه ویژه‌ای نیاز دارد. برای این ناحیه از لوازم آرایش با کیفیت استفاده کنید !

۳- زیاد آرایش نکنید

بهتر است ظاهری طبیعی داشته باشید. یک لایه کرم مرطوب کننده، کمی سایه روشن، مقدار کافی ریمل و یک براق کننده برای لب ها و در آخر کمی رژ گونه صورتی کفایت می‌کند.

۴- به کل بدن خود برسید

موهای مرتب هم در زیباتر شدن موثرند. هر ۱۵ روز یک بار از ماسک مو برای مرطوب کردن و درخشندگی موهایتان استفاده کنید. بعد از هر شامپو، از نرم کننده و برای حالت دادن موها از روغن های مخصوص مو استفاده کنید.

۵- مراقب تغذیه خود باشید

کم کم ادویه‌ ها را جایگزین نمک کنید. از نوشیدنی‌های گازدار بپرهیزید و از میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید. در پایان، اگر قبلا به آن فکر نکرده‌ بودید، شروع به ورزش کنید. بدن آماده و قوی به شما انرژی و اعتماد بنفس بیشتری می‌دهد.

۶- سیگار نکشید

سیگار علاوه بر تهدید سلامت شما، دندان های شما را زرد و پوست شما را پیرتر می‌کند.

loading...
اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz