راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

۱) وزن خود را متعادل کنید.

۲) سهم میوه و سبزی را در برنامه غذایی‌ تان افزایش دهید.

۳)  مرتب ورزش کنید.

۴) چربی غذایتان را از نوع چربی خوب انتخاب کنید.

۵) سویا یادتان نرود!

۶) کربوهیدرات مناسب و خوب را مصرف کنید.

۷) ویتامین D یادتان نرود.

۸) روحیه خود را بالا ببرید.

۹) استفاده از متفورمین با دوز کم، البته با تجویز و صلاحدید پزشک

۱۰) ویتامین C و E و سلنیوم را هر روز مصرف کنید.

راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

مطالب مرتبط

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.