راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

سرطان ۰۱ شهریور ۱۳۹۵ بدون دیدگاه

راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

۱) وزن خود را متعادل کنید.

۲) سهم میوه و سبزی را در برنامه غذایی‌ تان افزایش دهید.

۳)  مرتب ورزش کنید.

۴) چربی غذایتان را از نوع چربی خوب انتخاب کنید.

۵) سویا یادتان نرود!

راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

۶) کربوهیدرات مناسب و خوب را مصرف کنید.

۷) ویتامین D یادتان نرود.

۸) روحیه خود را بالا ببرید.

۹) استفاده از متفورمین با دوز کم، البته با تجویز و صلاحدید پزشک

۱۰) ویتامین C و E و سلنیوم را هر روز مصرف کنید.

راه آسان برای پیشگیری از سرطان پستان

Please Login to comment