زایمان طبیعی و تکنیک های تنفسی آن

زایمان طبیعی و تکنیک های تنفسی آن

تکنیک‌های تنفسی در زایمان طبیعی یکی از مهم‌ترین نقش‌ها را برای زایمان راحت‌تر دارند

تکنیک‌های تنفسی در زایمان طبیعی یکی از مهم‌ترین نقش‌ها را در کمک به مادر برای زایمان راحت‌تر دارند. اما در این میان کم نیستند مادرانی که با مزایای این تکنیک‌ها آشنا نیستند و آن را چندان کارآمد نمی‌دانند. بنابر‌این ما با زهره شفیعی، کارشناس مامایی،‌ درباره ویژگی‌های تکنیک‌های تنفسی در زایمان به گفتگو پرداختیم.شفیعی با اشاره به اکسیژن‌رسانی خوب به مادر با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، می‌گوید: خوب است مادران بدانند که هر جا درد وجود دارد اکسیژن کمتری هم هست. بنابر‌این با راهنمایی ماما و استفاده مادر از این تکنیک‌های تنفسی، مادران می‌توانند زایمان راحت‌تری داشته باشند.بنابر‌این شفیعی ویژگی‌های تکنیک‌های تنفسی در زایمان را این‌گونه معرفی می‌کند:

1- اکسیژن‌رسانی بیشتر به مادر و جنین: یکی از ویژگی‌های این تمرینات این است که مادر درد زایمان کمتری را حس می‌کند.

2- انحراف فکر مادر از زایمان: ما با آموزش این تکنیک روی انحراف فکر مادر از درد کار می‌کنیم. درواقع مادر به جای اینکه دائم به درد زایمان و انقباض فکرکند، فکرش به سمت تنفس منحرف می‌شود و در نتیجه زایمان برایش راحت‌تر می‌شود.

3- کم شدن تماس و اصطکاک شکم و رحم درد را کمتر می‌کند: در هر دم و بازدم عمیق شکمی فاصله دیافراگم از رحم بیشتر می‌شود و همین کم شدن تماس و اصطکاک، درد مادر را کمتر می‌کند. بنابر‌این وقتی مادر در هنگام زایمان درد کمتری را حس کند پیشرفت زایمانش بهتر و حتی طول زایمان او کوتاه‌تر می‌شود.

شفیعی با مقایسه بین مادرانی که از تکنیک‌های تنفسی در زایمان استفاده می‌کنند و کسانی که از آن استفاده نمی‌کنند، توضیح می‌دهد: در مرحله زور زدن که مادر دم عمیق می‌گیرد و بازدمش را نگه می‌دارد، خوب است همین حرکت را 4 بار، در هر انقباض تکرار کند. سپس وقتی انقباض تمام شد، مادر تا انقباض بعدی می‌تواند استراحت کند و تنفس معمولی داشته باشد. اما مادرانی که با این تکنیک‌های نفسی آشنا نیستند، به محض اینکه باید تنفس‌های عمیق را شروع کنند، به اشتباه دهان خود را می‌بندند و هیچ اکسیژنی به خودشان نمی‌رسانند. علاوه بر آن تمام تمرکزشان به انقباض رحم جلب می‌شود. در هنگام انقباض رحم نیز به جای انجام دم و بازدم‌های عمیق، شروع به داد و فریاد می‌کنند که همین باعث می‌شود اکسیژن کمتری به خود و جنینشان برسد. ضمن اینکه همان داد و فریاد‌‌ها و ناراحتی باعث استرس آنها و ترش هورمون آدرنالین در بدنشان می‌شود. به همین دلیل زایمان برایشان به شدت خسته‌کننده و دردناک به نظر می‌رسد.بسیار مهم است که مادران در هنگام زایمان، همراه آموزش‌دیده داشته باشند و یا از طرح مامای همراه استفاده کنند تا تکنیک‌های تنفسی را در آن شرایط با آنها کار کند. چون ممکن است مادر در هنگام انقباض‌های زایمان، تکنیک‌ها را فراموش کند.

در زمان آموزش این تکنیک‌ها به مادران باردار تاکید می‌‌شود که در اواخر بارداری باید آنها را تمرین کنند تا در ذهن‌شان بماند. این کارشناس مامایی در این‌باره می‌گوید: ما به مادران توصیه می‌کنیم که بعد از زایمان هم این تکنیک‌ها را انجام دهند تا درد‌شان کمتر شود. به خانم‌هایی هم که عمل سزارین انجام داده‌اند پیشنهاد می‌کنیم پس از زایمان حرکت دم و بازدم شکمی را به عنوان تمرین ورزشی انجام دهند تا هم درد‌شان کمتر شود و هم دچار چسبندگی پس از زایمان نشوند.مادران تکنیک‌های تنفسی را باید خیلی جدی بگیرند و آن را در دوران بارداری و تا پیش از زایمان تمرین کنند چون این تکنیک‌ها برای خیلی از مادران نتیجه مثبتی داشته و به آنها کمک کرده است. زایمان روند دردناک و خسته‌کننده‌ای است اما مادران با رعایت این تکنیک‌های تنفسی هم درد و تنش کمتری را تجربه می‌کنند و هم انرژی ‌بیشتری خواهند داشت.

مزایای زایمان طبیعی

. در زایمان طبیعی بیهوشی یا بی‌حسی وجود ندارد. مادر در هنگام زایمان و تولد کودک، بیدار و هوشیار است؛ مادر می‌تواند وضعیت بدن خود را تغییر دهد و در حالتی قرار بگیرید که بیشتر احساس راحتی کند و هنگامی که زمان بیرون آمدن کودک فرا می‌رسد به انجام این کار کمک نماید.

. با انجام زایمان به روش طبیعی نیازی به تزریق سرم یا وصل کردن دستگاههای مانیتورینگ الکترونیکی به بدن مادر نیست؛ بنابراین حرکت برای مادر آسان‌تر است،بلافاصله بعد از زایمان می تواند راه برود، دوش بگیرید و در صورت امکان، از توالت فرنگی (به جای لگن بیمار) استفاده نماید.

. بیشتر خانمها به هنگام زایمان طبیعی و پس از آن احساس قدرت می‌کنند و با اینکه ناچارند درد را تحمل کنند اما بیشتر آنها می‌گویند که برای زایمان بعدی خود نیز همین روش را انتخاب می کنند. بعضی از خانمها احساس اینکه مسوولیت این امر بر دوش آنهاست سبب می‌شود تصور آنها از درد کاهش یابد.

. در بعضی از بیمارستانها شوهر زن می‌تواند همراه او باشدو به همسرش کمک کند و باعث کاهش احساس درد در همسر خود شود.

. آمار و ارقام حاکی از آن هستند که میزان مرگ و میر مادر و نوازد در زایمان طبیعی به مراتب پایین تر از سایر شیوه های زایمان است و نه تنها برای نوزاد بلکه برای مادر هم به عنوان یکی از سالم ترین گزینه های زایمان محسوب می شود.

. مادرانی که به روش طبیعی کودکان خود را به دنیا می آورند خیلی زود تر می توانند با نوزاد انس بگیرند و با او ارتباط صمیمانه عاطفی برقرار کنند.

. از آنجایی که مادران با زایمان طبیعی سریعتر بهبودی پیدا می کنند، زودتر می توانند شیر دادن به نوزاد را شروع کنند و این مسئله خود به عنوان یکی از مهمترین مزایای زایمان طبیعی به شمار می رود.

. زایمان طبیعی هزینه بیهوشی و جراحی در بر ندارد و لازم نیست مادر و فرزند برای مدت زمان طولانی در بیمارستان بستری شوند. طبق برآوردهای اخیر زایمان طبیعی چیزی در حدود %50 الی 75% (بسته به نوع بیمارستان) از هزینه های جانبی خانواده را کاهش می دهد.

. درد زایمان طبیعی فقط زمان وضع حمل ایجاد شده و مادر پس از وضع حمل درد چندانی احساس نمی کند به تدریج بهبود می یابد. این در حالی است که درد زایمان های غیر طبیعی برای هفته ها باقی می ماند. چیزی که بیشتر خانواده ها از آن بی اطلاع هستند این است که تصور می کنند با بیهوشی می توانند خود را از درد کشیدن در زمان وضع حمل رها سازند. این در حالی است که در زایمان غیر طبیعی درد مادر پس از بیهوشی شروع می شود و پس از آن هم باید دوران نقاهت خود را سپری کند و هم از نوزاد مراقبت و نگهداری بعمل آورد.

. کودکانی که به صورت طبیعی به دنیا می آیند سریعتر با محیط ارتباط برقرار می کنند، هشیار تر هستند، و واکنش های بیشتری از خود نشان می دهند.

. کودکانی که به صورت طبیعی و بدون استفاده از دارو به دنیا آمده اند، احتمال استفاده از دارو در آینده زندگی آنها نیز به مراتب کاهش پیدا می کند.

. پزشکان و پرستارانی که متخصص در زایمان طبیعی هستند طوری آموزش دیده اند که پیش از ایجاد مشکل از وقوع آنها جلوگیری بعمل آورند به این ترتیب که پیش از زایمان، در حین وضع حمل، و پس از آن، آسیب های احتمالی را پیش بینی کرده و از وقوع آنها جلوگیری بعمل می آورند. این در حالی است که پرستاران و پزشکانی که متخصص در امر سزارین هستند اینطور آموزش دیده اند که منتظر می مانند تا مشکلی پیش بیاید و سپس برای رفع آن اقدام می کنند و با اتکا شیوه های تکنولوژیک امروزی برای مرتفع ساختن مشکلات مادر و نوزاد تلاش می کنند.

. مدت بستری شدن و توانایی بازگشت به کارهای عادی و روزمره بعد از زایمان طبیعی خیلی کمتر از سزارین است و مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند زودتر به خانواده خود ملحق می شوند.

. حجم خونی که مادر طی زایمان طبیعی از دست می دهد تقریباً نصف یک عمل سزارین است لذا خطر خونریزی و کم خونی، در یک زایمان طبیعی خیلی کمتر از زایمان به طریق سزارین می باشد.

. درصد ابتلاء به عفونت در بین مادران سزارین شده بیشتر از مادرانی است که زایمان طبیعی نموده اند.

. مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند در دادن آغوز به نوزاد خود موفق تر هستند چرا که خوردن آغوز یا کلستروم به عنوان اولین واکسن برای کودک منافع بسیاری دارد.

. بطور متوسط مدت اقامت مادران سزارینی در بیمارستان 2.5 برابر مادرانی است که زایمان طبیعی داشته اند.

. پس از زایمان طبیعی، مادران با انجام ورزشهای مناسب ، به مراتب سریعتر از زمانی که سزارین می شوند، می توانند تناسب اندام خود را بدست آورند.

. در مقایسه با زنانی که از بی‌حسی موضعی (اپی دورال) استفاده می نمایند،در زایمان طبیعی احتمال کمتری وجود دارد که فرد به استفاده از روشهای کمکی برای القاء یا تسریع زایمان از قبیل پیتوسین- واکیوم – فورسپس یا سونداژ مثانه نیاز داشته باشد.

. مهم‌تر از اين موارد سرحالي و شادابي مادر پس از زايمان طبيعي است.

البته این امکان هم وجود دارد که شما برای یک زایمان طبیعی برنامه ریزی کرده باشید اما متخصصان مجبور شوند که نوزاد را از طریق جراحی خارج کنند.

زندگی رنگی با پورتال رنگی