حقیقتی درباره سرکه سیب و لاغری

حقیقتی درباره سرکه سیب و لاغری !

سرکه سیب و لاغری

حقیقتی درباره سرکه سیب و لاغری !

آیا سرکه سیب واقعا لاغر میکند ؟

درمورد کاهش وزن با سرکه سیب در اینترنت مطالب زیادی وجود دارد. در این مطلب قصد داریم به نقش سرکه سیب در لاغری اشاره کنیم:

واقعیتهایی درباره تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن:

  • مصرف حدود یک قاشق غذاخوری از سرکه سیب قبل از غذا جلوی ذخیره شدن نشاسته در بدن را گرفته و به کنترل قند خون کمک کرده و در نتیجه موجب کاهش وزن می شود.
  • پکتین (منبع فیبر در رژیم غذایی) موجود در سرکه سیب باعث سرکوب اشتهای شما می شود.
  • سرکه سیب به هضم غذا کمک می کند زیرا سرشار از آنزیمهایی است که باعث تجزیه و سوخت و ساز غذا در بدن می شود.

آیا در استفاده از سرکه سیب به دنبال معجزه هستید؟

در یکی از تست های انجام شده درباره تاثیر سرکه سیب در لاغری نتیجه زیر به دست آمد:
افرادی که سرکه سیب را هر روز و برای ۳ ماه مورد مصرف قرار دادند در پایان دوره نیم تا یک کیلو کاهش وزن داشتند.
اما نتیجه مهمتر این بود که پژوهشگران دریافتند مصرف سرکه سیب در کاهش قند خون موثر بوده و در نتیجه برای افراد دیابتی مفید می باشد.

سرکه سیب

خوردن سرکه سیب قبل از غذا

یکی از راهکارهای مفید برای کاهش وزن مصرف آب و سرکه سیب قبل از غذاست. با اینکه گفتیم مصرف سرکه سیب به طور مستقیم تاثیر اعجاب انگیزی در کاهش وزن ندارد، اما ترکیب سرکه سیب با آب قبل از غذا می تواند به کنترل اشتهای شما کمک کرده و جلوی پرخوری تان را گرفته و در نهایت به کاهش وزن منجر شود. بسیاری از اوقات که احساس گرسنگی می کنید، نیاز واقعی شما غذا نیست بلکه آب است! پس برای کاهش وزن آب بیشتری بنوشید.

مضرات سرکه سیب : سرکه سیب بسیار اسیدی است

اما نکته بسیار مهم در مصرف سرکه سیب، میزان آن است. برای رقیق کردن سرکه سیب از یک قاشق سرکه در نیم لیتر آب استفاده کنید. به یاد داشته باشید که سرکه سیب بسیار اسیدی است، و مصرف آن می تواند به مینای دندان و مری شما آسیب برساند. اگر تصمیم به مصرف سرکه سیب در رژیم غذایی خود گرفته اید به شما توصیه می کنیم نظر دکتر خود را نیز بپرسید.

یکی دیگر از مزایای سرکه سیب در کاهش وزن

سرکه سیب در عین حال که عطر و طعم به غذا می دهد کالری بسیار کمی دارد. هر قاشق غذا خوری سرکه سیب فقط حدودا ۳ کالری دارد.
از سرکه سیب به عنوان سس سالاد استفاده کنید زیرا علاوه بر ترشی کمی هم شیرینی لذت بخش دارد.
با تشکر از سیب!

نُقل خبر : حقیقتی درباره سرکه سیب و لاغری
(سرکه سیب و لاغری ، تاثیر سرکه سیب و لاغری ، آیا سرکه سیب واقعا لاغر میکند)

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
telegram

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz