سوداوی‌ مزاجها چه خصوصیتی دارند؟

سوداوی مزاجها

سوداوی‌ مزاجها چه خصوصیتی دارند؟

مزاج‌ این افراد سرد و خشک است. چهره این افراد، تیره و پوستشان،‌ خشک و بی‌ طراوت است.
سیاهی خون و غلظت آن از علائم دیگر آنهاست. زیادی فکر و خیال و نگرانی نسبت به آنچه که در اطرافشان می‌ گذرد و خواب‌ های آشفته و تیره و تار، از مشکلات این افراد است.

به‌ علت سرعت فکر بین این افراد، شاعران و هنرمندان بیشتری یافت می‌ شود ولی در صورتی که روش زندگی و تغذیه این افراد اصلاح نشود، دچار مشکلات روانی جدی می‌ شوند.

افسردگی و گوشه‌ گیری و کم جوشیدن با دیگران، یکی دیگر از خصوصیات افراد سوداوی است. سوزش سر معده و زیر جناغ، گرفتگی در عضلات پشت ساق پا، گرفتگی در ناحیه گلو (به صورتی که دائما احساس می‌ کنند حلقه‌ ای از داخل گلویشان را گرفته است)، اشتهای کاذب و خرده‌ خواری، پر مویی و بروز لکه‌ های تیره در پوست در این افراد شایع است.

این افراد در فصل بهار از وضعیت تعادل بهتری برخوردار می‌ شوند و در فصل پاییز بیماری‌ هایشان شدت پیدا می‌ کند.

دستورات ویژه سوداوی مزاجها

از پوست خود در هوای خشک محافظت نمایید بدین منظور پوست خود را با روغن زیتون یا روغن کنجد چرب کنید.

۱۵-۱۰ دقیقه پیاده روی بعد از شام مفید است. از مایعات به اندازه کافی استفاده کنید، آب هویج و آب سیب را فراموش نکنید.

حمام کردن با آب ولرم و ماساژ بدن با روغن های مناسب مفید می باشد.

هر ۱۲ ساعت بینی خود را با کمی روغن بادام شیرین طبیعی مرطوب کنید.

ورزشهای خفیف مانند پیاده روی مناسب هستند. سفرهای کوتاه بخصوص به مناطق مرطوب معتدل توصیه می شود.

دستور تنفس طبی را صبح زود و بعد از ظهرها انجام دهید.

حدود ساعت ۱۰ شب به رختخواب بروید.

حدود ۷-۶ ساعت استراحت نمایید. نیم ساعت چرت بعد از ناهار نیز اشکالی ندارد.

از هوا، محیط و فعالیتهایی که موجب افزایش سردی و خشکی می شوند خودداری کنید.

از مصرف غذاهای یخ زده، مانده و کنسرو شده خودداری کنید.

از بی خوابی و کم خوابی خودداری نمایید.

غم، تنهایی، تفکرات دقیق، نگرانی بیش از اندازه موجب تشدید علائم سوداوی می شوند.

از هوای سرد و خشک پاییز اجتناب نمایید.

از مصرف مواد سرد و خشک بطور خاص (جدول تغذیه ۴) و غذاهای سرد و تر (جدول تغذیه ۳) خودداری نمایند.

سوداوی مزاجها

غذاها و نوشیدنیهایی که سرد و خشک هستند

غذاها : گوشت گاو، ماهی، سیرابی، پاچه، صدف، سوسیس و کالباس
سبزیجات : سیب زمینی، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، بادمجان، ریواس ، گشنیز
میوه ها : لیمو، آلو، انار ترش، پرتغال، گریپ فروت، توت فرنگی، تمشک، سنجد، زالزالک، زغال اخته
دانه ها و حبوبات : ذرت، بلال، ارزن، جو، عدس
لبنیات و روغنها : شیر ترش سفید، کشک و پنیر کهنه
چاشنی ها و ادویه جات : آلو، تمبر هندی، رب، آب لیمو، آب غوره، لیمو عمانی و دانه گشنیز
نوشیدنیها و طعم دهنده ها : آب میوه ترش، چای پر رنگ، قهوه، شیر ترش، یخ، ترشی، سرکه، سس گوجه و آبلیم

مزاج سوداوی و استعداد بیماریها

افراد سوداوی مزاج در صورت عدم رعایت دستورات استعداد بیشتری برای بروز علائم و بیماریهای ذیل دارند:

افسردگی
بی خوابی
لخته شدن خون
آترواسکلروز
بواسیر
نفخ
درد معده
یبوست
خشکی پوست
ترک پوست

پورتال رنگی: سوداوی مزاجها چه خصوصیاتی دارند؟

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
telegram

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz