طالبی و هندوانه در شادابی پوست نقش دارند

طالبی و هندوانه
telegram

طالبی و هندوانه در شادابی پوست نقش دارند

رنگدانه‌ هایی در میوه‌ های فصل بهار و تابستان است که خاصیت آنتی‌ اکسیدانی و ضد سرطانی بالایی دارند.
میوه‌ هایی که طیف رنگ‌ های متنوعی دارند پر از فیتوکمیکال هستند که می‌ توانند از پوست در برابر اشعه‌ های مضر آفتاب محافظت کنند و خواص ضد سرطانی دارند، اما این قضیه را نباید فراموش کنیم که ویتامین C و آنتی‌ اکسیدان‌ ها بسیار به حرارت و نور حساس‌ اند.

به همین دلیل بهتر است میوه‌ ها را در یخچال در فضای خنک نگهداری کنید و اگر میوه برش خورد، سریع آن را مصرف کنید زیرا بازگرداندن میوه برش‌ زده به یخچال یا استفاده از آن به‌ عنوان دسر داخل ژله یا روی کیک و… باعث از بین رفتن ویتامین C و خواصی می‌ شود که مدنظر ماست.

طالبی و هندوانه در شادابی پوست نقش دارند

سایر میوه‌ ها و صیفی‌جات مثل طالبی و هندوانه نیز حاوی ترکیباتی هستند که در سلامت و شادابی پوست نقش بسزایی دارند مثلا طالبی پیش‌ ساز ویتامین A و هندوانه حاوی ویتامین C ، رنگدانه لیکوپن و خواص آنتی‌ اکسیدانی است که برای سلامت پوست مفیدند.

البته فراموش نکنید در بحث رژیم غذایی هدف تنها شادابی پوست نیست بلکه شادابی سلولی است تا بتوانند فعالیت فیزیولوژیکی خود را داشته باشند.

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz