طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی
سال نو مبارک

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی

مواد لازم خوراک مرغ و برنج رژیمی:

  • آب گوشت یا مرغ : ۱ فنجان
  • سس سویای کم نمک : ۲ قاشق سوپخوری
  • زنجبیل خرد شده : ۱ قاشق سوپخوری
  • سرکه ی برنج یا خرما : ۲ قاشق چایخوری
  • شکر : ۲ قاشق چایخوری
  • کنسانتره ذرت : ۲ قاشق چایخوری
  • روغن زیتون : ۲ قاشق سوپخوری
  • سینه ی مرغ بدون پوست و استخوان : ۱/۵ پوند
  • موسیر پوست کنده شده و قطعه شده : ۲ عدد
  • برنج پخته شده و سرخ شده : ۲ فنجان
  • کلم بروکلی بخارپز شده : ۱ بوته

طرز تهیه خوراک مرغ

فال روزانه

طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی:

در یک کاسه متوسط سس سویا و آب گوشت و سرکه و زنجبیل و شکر را مخلوط کرده و کنار بگذارید.
در یک ماهی تابه نچسب روغن را با درجه متوسط داغ کنید. مرغها را حدود ۶ دقیقه درون روغن بپزید و بعد آنرا کنار گذاشته و گرم نگهدارید.
در یک قابلمه ی نچسب دیگر مخلوط آب گوشت را بریزید و بگذارید جوش بیاید سپس مرغ و موسیرها را داخل آن بریزید آب گوشت باید روی مرغها را بگیرد. بگذارید به مدت ۱ تا ۲ دقیقه بجوشد.
غذا آماده است و ‌می‌توانید مرغها را با برنج آب پز و سرخ شده و کلم بروکلی آب پز سرو کنید.

پورتال رنگی _ طرز تهیه خوراک مرغ و برنج رژیمی
منبع: بیتوته

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
etemadlaw

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.