طرز تهیه سیب زمینی رژیمی به روش فرانسوی

سیب زمینی رژیمی
telegram

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی به روش فرانسوی

سیب زمینی یکی از مواد خوراکی است که معمولا سرخ شده آن طرفدار زیادی دارد. اما در مصرف سیب زمینی مشکلی که وجود دارد آن است که افراد از افزایش وزن بواسطه مصرف سیب زمینی هراس دارند و معمولا خیلی طرف استفاده از سیب زمینی بویژه از نوع سرخ شده آن نمی روند. ما در این مطلب به روش فرانسوی آموزش سرخ کردن سیب زمینی را برای شما کاربران عزیز در نظر گرفته ایم. امیدواریم بپسندید. با ما همراه باشید.

به روش فرانسوی سیب زمینی ها را سرخ کنید

 طرز تهیه سیب زمینی رژیمی به روش فرانسوی  (۲)

مواد لازم

سیب زمینی خلال شده ۱ کیلو و ۳۰۰ گرم
روغن به مقدار لازم
سیر خرد شده ۸ حبه
جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری
پنیر پارمسان رنده شده ۲ قاشق غذاخوری
کره ۲ قاشق غذاخوری
نمک ۳/۴ قاشق چایخوری
روغن گیاهی ۴ قاشق چایخوری

طرز تهیه سیب زمینی فرانسوی رژیمی :

طرز تهیه سیب زمینی رژیمی به روش فرانسوی  (۱)

ابتدا فر را روی دمای ۴۰۰ درجه قرار دهید تا گرم شود. سیب زمینی، نمک و روغن گیاهی را در پلاستیک بریزید و مخلوط کنید تا تمام مواد با هم آغشته شود. سیب زمینی های طعم دار را روی سینی فر که قبلا با روغن چرب شده بچینید.

سپس سینی حاوی سیب زمینی را به مدت ۵۰ دقیقه در فر قرار دهید تا روی آن طلایی شود. سیب زمینی ها را برگردانید و دوباره برای ۲۰ دقیقه در فر بگذارید. کره و سیر را در ماهیتابه نچسب بریزید و برای دو دقیقه تفت دهید. باید در طول پخت مرتب هم بزنید.

سیب زمینی ها، جعفری خرد شده و پنیر پارمسان را به ماهی تابه اضافه کنید و با هم مخلوط کنید. سیب زمینی فرانسوی آماده سرو است.

پورتال رنگی _ طرز تهیه سیب زمینی رژیمی به روش فرانسوی

منبع: بیتوته

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz