مصرف خیار و فواید شگفت انگیز آن

مصرف خیار و فواید شگفت انگیز آن
سال نو مبارک

مصرف خیار و فواید شگفت انگیز آن

همانطور که شما هم احتمالا شنیده باشید، خیار از جمله سیفی جاتی است که خواص بیشماری دارد و اغلب برای سلامت پوست از ان استفاده می کنند. اما ما در این مطلب از فواید شگفت انگیز این نوع سیفی که بهتر است بگوییم میوه برای شما صحبت کرده ایم. پس بهتر است حتما ما را همراهی کنید و همینطر بهتر خواهد شد اگر مصرف روزانه خیار را بالا ببرید. امیدواریم همیشه سلامت باشید.

فال روزانه

خواص ده گانه و فوق العاده مصرف خیار:

در ادامه لیستی از خواص خیار را برای شما عنوان کرده ایم. با ما همراه باشید.
مصرف خیار و فواید شگفت انگیز آن

خیار منبع سرشار از ویتامین B است

ویتامین ب در برنامه غذایی افراد جایگاه ویژه ای دارد زیرا به دلیل کمک به سنتز گلبول های قرمز در احساس نشاط و سرحالی و تامین انرژی نقش دارد. علاوه بر گوشت های قرمز و لبنیات، سبزیجات سبز نیز منبع ویتامین B هستند. اگر دچار کمبود این ویتامین هستید می توانید حساب ویژه ای روی خیار باز کنید!

خیار عامل تسکین سردرد است

بی خوابی شب و تغذیه نادرست می توانند باعث ایجاد خستگی صبحگاهی شوند که گاه با سردرد نیز همراه است. اسموتی خیار، آناناس و سیب تاثیر زیادی در کاهش سردرد دارد. این نوشیدنی طبیعی با تامین آب بدن، مواد سمی را از بدن دفع کرده و نیازهای غذایی را به طور صحیح تامین می کند.

با خیار از موها و پوست خود مراقبت کنید

ویتامین B، سیلیسیوم و گوگرد ترکیباتی هستند که می توانند به تقویت و تسهیل رشد موها کمک کنند. اگر دوست دارید موهایتان همیشه درخشان باشد، مصرف منظم خیار را فراموش نکنید.
بسیاری از درمان های طبیعی پوست نیز بر پایه خیار است زیرا رطوبت و ریز مغذی های پوست را تامین می کند و همچنین در کاهش کبودی و تیرگی زیر چشم نیز مؤثر است. اگر با بی حالی و خستگی از خواب بیدار شدید حتما چند حلقه خیار را روی چشم هایتان بگذارید.

به کمک خیار ویتامین ها و مواد معدنی بدن را تأمین کنید

همان طور که به خوبی می دانید ۹۵% حجم خیار از آب تشکیل شده است. به کمک این ماده بدن می تواند بیشتر مواد زائد جمع شده که تاتیرات بدی دارند را دفع کند. از طرفی خیار سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که در برنامه روزانه مفید خواهد بود. بهتر است خیار را با پوست میل کنید زیرا بیشترین مقدار ویتامین C آن در پوست خیار جای دارد.

خیار راهی برای مقابله با سرطان

خیار در پیشگیری و درمان سرطان نقش دارد. این صیفی نیز مانند دیگر میوه ها و سبزیجات حاوی مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه است که برای تغذیه سالم لازم بوده و می تواند از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت کند. خیار همچنین دارای ترکیباتی است که قادرند با سرطان سینه و تخمدان نیز مقابله کنند.

خیار

رفع بوی بد دهان با خیار

بسیاری از روزها با احساس ناخوشایندی در دهان بیدار می شویم که خیار می تواند به رفع آن کمک کند. کافی است یک حلقه خیار را روی زبان بگذارید و بین زبان و سقف دهان بفشارید. نگه داشتن خیار در ۳۰ ثانیه باعث از بین رفتن بسیاری از باکتری های عامل بوی بد دهان می شود.

خیار باعث تسهیل هضم غذا و کاهش وزن می شود

مقدار بالای آب و مواد معدنی و همچنین کالری کم خیار آن را برای رژیم های لاغری مناسب ساخته است. همچنین فیبرهای غذایی دارد که برای بهبود روند هضم غذا و دفع مواد زائد جمع شده در روده ها بسیار لازم است. جذب ریز مغذی ها را تسهیل کرده و می تواند از احتباس آب در بدن نیز جلوگیری کند. سعی کنید هر روز آن را در برنامه غذایی خود بگنجانید.

علائم دیابت با مصرف خیار بهبود می یابند

خیار برای همه بیماران مبتلا به دیابت بسیار مفید خواهد بود. در این صورت حتما از این میوه میل کنید زیرا به تنظیم گلوکز خون کمک می کند ومانع از نوسان های خطرناک قند می شود.

خیار باعث کاهش کلسترول و تنظیم فشار خون می شود

بسیاری از تحقیقات ثابت می کنند که گوشت خیار حاوی استرول است که برای کاهش کلسترول بد خون بسیار مفید خواهد بود. به علاوه، مقدار زیادی پتاسیم، منیزیوم و فیبر دارد این عناصر برای درمان پرفشاری خون و همچنین فشار خون پایین نیز مفید است.

با خوردن خیار از استخوان ها و مفاصل مراقبت کنید

اگر از دردهای آرتروز یا نقرس رنج می برید حتما به طور منظم خیار میل کنید. این خوراکی می تواند به تقویت غضروف ها کمک کند و مانع از دردهای ناشی از آرتریت شود. به علاوه، مقدار ویتامین A، B1، B6، C و D همچنین اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم و فسفر آن با اسید اوریک و پوکی استخوان مقابله می کند.

پورتال رنگی _ مصرف خیار و فواید شگفت انگیز آن
منبع: آسمونی

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
etemadlaw

نظر بدهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.