مواد غذایی که علت جوش زدن پوست هستند

مواد غذایی که علت جوش زدن پوست هستند

مواد غذایی که علت جوش زدن پوست هستند

پوست یکی از مهمترین بخش های بدن است که در همه افراد چه خانمها و چه آقایان نیاز به مراقبت های خاص دارد تا همیشه سالم و شاداب باشد. مراقبت از پوست اغلب در بین خانمها از رواج بیشتری برخوردار است و همیشه سعی می کننند با استفاده از انواع ماسک ها و کرم ها از انواع لک و جوش پیشگیری کنند و یا از طرق مختلف به فکر رفع مشکلاتی پوستی شان باشند. البته باید گفت برخی از مشکلات پوستی با سن افراد ارتباط مستقیمی دارد و ممکن است پس از سپری شدن سن، آن مشکل نیز برطرف شود یا ممکن است برخی عوارض پوستی متعلق به دوران خاصی از زندگی باشد نظیر لک های دوران بارداری که یقینا پس از طی شدن این مدت مشکل لک پوسنی نیز برطرف خواهد شد. یکی از مشکلات پوستی در اغلب افراد جوش زدن صورت است که باعث شده است تا اکثر خانمها و آقایان از این مشکل گلایه کنند و به دنیال راه چاره ای برای رفع آن باشند.
باید گفت جوش زدن صورت علل مختلفی دارد و البته انواع گوناگونی نیز دارد. برخی از انواع جوش ها مربوط به دوران بلوغ هستند و نمی توان راه درمان مطمئنی را برای شان تجویز کرد چون باید منتظر بود تا آن سن طی شود و مشکل جوش زدن پوست نیزمرتفع شود. اما در این دوران باید از دستکاری کردن و تخلیه جوش خودداری کرد و فقط با شستشوی مناسب پوست آن را از بین برد. به این دسته از جوش ها جوش غرور گفته می شود.
انواعی دیگر از جوش ها هستند که هم در بین آقایان و هم در بین خانمها رایج هستند و ارتباطی به سن آنها نیز ندارند اما دلایلی دیگر دارند، از جمله این دلایل نوع تغذیه شان است. ممکن است فرد ورزشکار باشد و یا خانمی خانه دار، اما نوع تغذیه و یا استفاده از انواع مکمل ها می تواند منجر به بروز جوش در نواحی مختلف بدن شوند. در این مطلب از پورتال رنگی سعی کرده ایم لیستی از مواد غذایی که دلیل جوش زدن هستند را برای شما جمع آوری کنیم و شما را نسبت به آنها آگاه کنیم که اگر مشکل جوش زدن بدن و یا صورت دارید و ناخواسته از این مواد غذایی استفاده می کنید حتما آنها را از وعده غذایی تان حذف کنید تا بر این مشکل فائق آیید. امیدورایم این مطلب را مفید ارزیابی کنید.

مواد غذایی که علت جوش زدن پوست هستند

نظر متخصصان پوست درباره جوش زدن و علل آن

در ادامه به طور تخصصی به جوش زدن و علل آن پرداخته ایم و از زبان متخصصان برای شما مطالبی را جمع آوری کرده ایم.
متخصصان پوست و متخصصان تغذیه معتقدند که، رژیم غذایی نقش بزرگی در سلامتی عمومی و سلامت پوست ایفا می کند. افرادی که در مصرف غذاهای ناسالم زیاده روی می کنند، طبیعی است که در نهایت پوستشان نیز به عنوان بخشی از بدن هزینه آن را باید بپردازد. دکتر دبرا جالیمن متخصص پوست میگوید: مصرف غذاهای سالم برای سلامت پوست اهمیت بسزایی دارد. برخی غذاها از جمله غذاهای چرب و غذاهای حاوی قند زیاد برای جوش و آکنه پوست بدترین غذاها هستند. در اینجا با بدترین غذاها برای پوست آشنا شوید. فرقی نمی کند نوع پوست یا سن شما چیست، اگر میخواهید پوستی صاف و بدون آکنه داشته باشید باید از این غذاها پرهیز کنید.

لیست غذاهایی که علت جوش زدن پوست هستند

انواع غذاهایی که دلیل واقعی جوش زدن پوست هستند را می توانید در ادامه مشاهده کنید و در صورت داشتن مشکل جوش پوستی آنها را از سبد غذایی تان حذف کنید.

ماده غذایی اول : کیک

درمان جوش زدن
دسرهایی مانند کیک و حتی شکلات اغلب با بروز جوش و آکنه ارتباط نزدیکی دارند که، علت آن محتوای زیاد قند است. دکتر جالیمن میگوید: مقدار قند مصرفی خود را کاهش دهید، چون قند آکنه را تشدید میکند. هنگامی که غذاهای مملو از قند مصرف می کنید قند خون افزایش می یابد و میزان انسولین بدن به سرعت بالا میرود. این افزایش ناگهانی قند خون منجر به التهاب می شود که، در پوست به صورت جوش خود را نشان می دهد.

ماده غذایی دوم: محصولات لبنی

پیشگیری از جوش زدن پوست
اگر عاشق پنیر هستید، متاسفانه باید بگوییم محصولات لبنی یکی از غذاهای عامل جوش زدن پوست هستند. دکتر کری گلاسمن متخصص تغذیه و بنیانگذار دانشکده علوم تغذیه می گوید: هورمونهای موجود در محصولات لبنی باعث بروز جوش می شوند. همه محصولات لبنی حتی انواع ارگانیک آن حاوی هورمونهای طبیعی هستند، در حالی که انواع غیر ارگانیک، هورمونهای افزودنی نیز دارند. این افزایش مصرف هورمون باعث تولید سبوم ( چربی پوست) شده و منجر به مسدود شدن منافذ و تشکیل جوش می شود.

ماده غذایی سوم: نان سفید

دلایل جوش زدن پوست
مواد غذایی مانند نان سفید، ماکارونی و غلات آماده، شاخص گلیسمی بالایی دارند که قند خون را افزایش میدهد و منجر به افزایش چربی در بدن و احتمال بیرون ریختن جوش می شوند. به جای این مواد از کربوهیدراتهای پیچیده استفاده کنید. جالیمن میگوید: غذاهایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند محرک آکنه هستند. بنابراین سعی کنید مقدار مصرفی این مواد را کاهش دهید.

ماده غذایی چهارم: نوشیدنی های شیرین

درمان جوش زدن پوست
آبمیوه و نوشابه هم مانند دسر اغلب مقدار زیادی قند دارند که، به دلایل ذکر شده منجر به التهاب و در نتیجه تشکیل جوش می شوند. حتی آبمیوه های سالم اغلب حاوی مقدار زیادی شکر هستند، بنابراین پیش از خرید آنها برچسب روی آب میوه و نوشیدنی های دیگر را بخوانید.

ماده غذایی پنجم: فست فود

دلیل جوش زدن پوست
دیگر زمان آن رسیده که دست از مصرف غذاهای چرب بردارید. گلاسمن می گوید: چربی های ترانس غذا میتواند التهاب ایجاد کند که، این به نوبه خود باعث جوش و حتی چین و چروک در پوست میشود.غذاهای چرب اغلب محرک واکنش هورمونی نیز هستند که، دلیل دیگری بر تشکیل جوش می باشد.

ماده غذایی ششم: غذاهای پر نمک

جوش زدن پوست
اگر چه نمک مستقیما باعث تشکیل جوش و آکنه نمی شود، اما به علت تاثیر آن در بی آب کردن پوست، آکنه را بدتر می کند. بنابراین افرادی که مدتهاست مشکل جوش و آکنه گریبان گیرشان شده است، باید از مصرف این مواد غذایی (مانند چیپس، پرتزل ( یک نوع نان پخته شده از خمیر به شکل گره است. پرتزل از اروپا نشات می‌گیرد. در حال حاضر این محصول در سرتاسر جهان در دسترس است. پرتزل اغلب با چاشنی‌ها و طعم‌های مختلف مثل شکری، یا به همراه دانه‌ها و مغزهای خوراکی تهیه می‌شود)، تخمه ها و مغزهای شور و پفک) خودداری کنند. برخی از غذاهای پر نمک در ظاهر به نظر نمی رسد حاوی نمک زیادی باشند. مانند سوپ و گوشتهای فرآوری شده. بنابراین مراقب این غذاها باشید. غذاهای پر نمک علاوه بر آسیب رساندن به پوست، فشار خون را نیز بالا می برند.

پورتال رنگی _ مواد غذایی که علت جوش زدن پوست هستند
منبع: سیمرغ

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)
telegram

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz