. دستور تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز - پورتال رنگی

دستور تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

دستور تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

مواد لازم پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

تخم مرغ ۲ عدد . لوبیا سبز خرد شده ۱ لیوان . گردو خرد شده ۱/۲ لیوان . پیاز ۱ عدد

روغن زیتون یا روغن مایع ۲ قاشق غذاخوری . آب مرغ ۱/۴ لیوان . نمک و فلفل مقدار لازم

پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

طرز تهیه پوره رژیمی تخم مرغ و لوبیا سبز

تخم مرغ ها را با مقداری اب داخل قابلمه ای بریزید و بپزید سپس خرد کنید ؛ لوبیا سبز را بشویید و خرد کنید و با مقداری اب بپزید تا نیم پز شود ( میتوانید لوبیا سبز را خام هم استفاده کنید ).

پیاز را خرد کنید و با ۲ قاشق غذاخوری روغن مایع یا روغن زیتون تفت دهید تا نرم شود سپس همراه با لوبیا سبز ، تخم مرغ پخته ، گردوی خرد شده ، آب مرغ ، نمک و فلفل داخل میکسر بریزید و بزنید تا یکدست شود ( میتوانید به جای آب مرغ از آبی که لوبیا را در آن پخته اید استفاده کنید ).

پوره را در ظرف بریزید و همراه با نان سبوسدار سرو کنید ( میتوانید این پوره را در ظرف دربسته و در یخچال تا چند روز نگهداری کنید ).

زندگی رنگی با پورتال رنگی

اگه دوست داشتین این مطلبو واسه دوستاتونم بفرستید - زندگی رنگی با پورتال رنگی :)

دیدگاه بگذارید

اولین نفری باشید که در این بحث شرکت می کنید !

اطلاع از
wpDiscuz