افزایش ایمنی بدن با این خوراکی ها - پورتال رنگی

افزایش ایمنی بدن با این خوراکی ها

باکتری ها و ویروس ها در هر شرایط و هر سن و سالی که باشید بارها به بدن انسان حمله کرده و مردم به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدنشان بیمار می شوند. در این میان خوراکی ها نقش بسیار مهمی در محافظت و افزایش سیستم ایمنی بدن ایفا می کنند. غذاهای سالم و برخی مواد غذایی که اکثرا در دسترس ما هستند می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و در نتیجه سلامت بیشتر شما کمک کنند. در این مطلب شما را با تعدادی از خوراکی هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند آشنا می کنیم.

افزایش ایمنی بدن با روغن زیتون

فیتوکمیکال، گونه‌ای ترکیب شیمیایی موجود در گیاهان است که در کاهش التهاب‌های بدن، کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و یا جلوگیری از بروز دوباره آن نقش مهمی ایفا می کند. روغن زیتون در کاهش فشار خون کمک قابل توجهی به شما می‌کند و به تحریک سلول‌های عصبی و افزایش جریان خون به سمت مغز کمک شایانی می‌کند.

افزایش ایمنی بدن با فلفل سیاه

فلفل سیاه تأثیر شگرفی بر بهبود اوضاع دستگاه گوارش، افزایش جریان بزاق و آنزیم‌ های گوارشی دارد. علاوه بر این، فلفل سیاه و سفید در رفع سوء هاضمه و جذب بهتر غذا اثر گذار است.

افزایش ایمنی بدن با سرکه سیب

کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2، کاهش وزن و حفظ تناسب اندام بخشی از مهم ترین کارکردهای سرکه سیب است.

افزایش ایمنی بدن با زردچوبه

شما می‌توانید مقداری زردچوبه را با شیر گرم ترکیب کنید تا دردهایتان تسکین پیدا کنند. به گفته متخصصان: یکی از مهم‌ترین خواص زردچوبه کاهش درد و کاهش التهاب‌های بدنی است.

افزایش ایمنی بدن با زنجبیل

زنجبیل ضد التهاب، ضد اسپاسم، ضد قارچ، ضد عفونی کننده، ضد باکتری و ضد ویروس است. شما می‌توانید زنجبیل را برای تسکین دردهای معده، حالت تهوع، سوء هاضمه، بیماری‌های حرکتی، درد مفاصل، سرماخوردگی، سرفه، تب، سوزش سر دل یا هر مشکل تنفسی دیگری استفاده کنید.

افزایش ایمنی بدن با هل

هل دانه‌ ای خوش بو و آنتی‌اکسیدانی قوی همراه با خاصیت ضد نفخ، ضد عفونی کننده و ضد اسپاسم است. هل منبعی سرشار از مواد معدنی از قبیل: پتاسیم، کلسیم، مس، آهن و منیزیم است و می‌تواند با یکی از آزار دهنده‌ ترین مشکلات یعنی بوی بد دهان یا تنفس مبارزه کند.

افزایش ایمنی بدن با پونه کوهی

یکی از قوی ترین ضد عفونی کننده‌های طبیعی پونه کوهی است، گیاهی که 19 ترکیب شیمیایی با خواص ضد باکتری و تسکین دهندگی را شامل می‌شود و علاوه بر این 4 ترکیب دارد که به تخفیف دردهای معده کمک بسیاری می‌کند. تقویت عملکرد دستگاه گوارش و کاهش فشار خون از دیگر خواص پونه کوهی است.

افزایش ایمنی بدن با میخک

شما می توانید از میخک برای مبارزه با تعداد قابل توجهی از بیماری‌ها مانند: دندان درد، زخم معده، لثه درد، التهاب مفاصل، درد بدن، سوء هاضمه، نفخ شکم و حالت تهوع استفاده کنید. استنشاق روغن میخک می‌تواند درمان بسیاری از مشکلات تنفسی از قبیل: سرماخوردگی، سرفه، تنگی نفس، برونشیت و سل باشد.

افزایش ایمنی بدن با جوش شیرین

اگر دچار سر دردهای عذاب آور می‌شوید کافی است معجونی مرکب از لیمو ترش، آب گرم و یک قاشق جوش شیرین درست کنید و نتیجه معجزه آسای آن را مشاهده کنید. جوش شیرین هر چند وقت یک بار می‌تواند جایگزین خمیر دندان شود و دندان‌های شما را از آنچه فکر می‌کنید سفیدتر کند.

پورتال رنگی _ افزایش ایمنی بدن با این خوراکی ها
منبع: naturalnews، همشهری آنلاین