تقویت ناخن های شکننده با این روش ها - پورتال رنگی
تقویت ناخن های شکننده
برای داشتن ناخنهایی زیبا و سالم لازم نیست هزینه زیادی صرف کنید. کارهای زیادی در خانه و با مواد طبیعی میتوانید انجام دهید تا به تقویت ناخن خود کمک کنید.
در صورتی که شما ناخنهای خشک و شکنندهای دارید، لایههای پروتئینی موجود در ناخن شما در حال جدا شدن از یکدیگر و شکسته شدن هستند.
بنابراین از علائم شکنندگی ناخن این است که سطح ناخن ناهموار میشود و سطح ناخن به صفحات و پوستههایی به شکل طولی تقسیم میشود. حتی ممکن است قسمتهایی از ناخن کاملا بشکنند و از ناخن جدا شوند.
راه های تقویت ناخن های شکننده
قدم اول در درمان مشکل شکنندگی ناخنها، رفع علل زمینه ای این مشکل و مراقبت مناسب و صحیح از ناخن با استفاده از روشهای زیر است:
رژیمغذایی متعادل
داشتن رژیمغذایی متعادل و مصرف تمامی پروتئینها، ویتامینها و املاح مورد نیاز بدن برای سلامت ناخنها بسیار اهمیت دارد. نقش بیوتین در درمان شکنندگی ناخنها هنوز مورد بحث است، اما نتایج برخی از تحقیقات نشان دادهاند که مصرف این ماده موجب ضخیم شدن ناخنها میشود.
مراقبت از ناخنها
اگر ناخنهای شما خشک به نظر میآیند، هر روز به مدت ۵ دقیقه آنها را را در آب ولرم قرار دهید و سپس روی ناخن و پوست اطراف آن کرم مرطوبکننده بزنید. شما میتواند برای این کار از روغن نارگیل یا کرمهای مرطوب کننده دست استفاده کنید.
از تماس طولانیمدت ناخن با آب و مواد شوینده خودداری کنید.
هنگام انجام کارهای خانه، از دستکش استفاده کنید.
ناخنهای خود را به طور منظم کوتاه کنید، چرا که ناخنهای بلند بیشتر در معرض آسیب هستند.
در مصرف محلولهای لاکپاککن و محلولهای ضدعفونیکنندهی دست افراط نکنید.
کفش مناسب بپوشید و همیشه توجه داشته باشید که قسمت جلوی کفش برای انگشتان شما فضای کافی داشته باشد.
ناخنهای خود را به طور مرتب سوهان بزنید تا شکستگیهای کوچک سر ناخن برطرف شوند، چرا که شکستگیهای ریز میتوانند موجب تسریع روند شکسته شدن کامل ناخن شوند.
به ناخنها اجازه ندهید که بارها و بارها مرطوب و خشک شوند. دستکشهای پنبه اندود لاستیکی میتوانند با خشک نگه داشتن ناخنها در حین انجام کارهای خانگی مانند ظرف شستن، از آنها محافظت کنند.
دستکشها همچنین از قرار گرفتن ناخنها در معرض مواد شیمیایی پاککننده محافظت میکنند. افرادی که دارای مشاغلی هستند که ناخنهایشان به طور مکرر خیس و خشک میشود، بهتر است در محل کار از دستکش استفاده کنند.
لاک تقویت ناخن
برخی از لاکهای موجود در بازار دارای مواد طبیعی هستند که گفته میشود ضخامت ناخن را بهبود میدهد. البته تاثیرگذاری این لاکها هنوز به طور کامل ارزیابی نشده است. نباید از محصولات درجه پایین لاک ناخن استفاده کرد، زیرا باعث خشکی و شکنندگی شدید ناخنها میشوند. لاک پاککنهای که حاوی عناصر استون هستند، احتمالاً مخصوص خشک کردن ناخنها هستند. بهتر است یک لاک پاککن بدون استون استفاده کنید. در زیر دو مورد از لاک ها برای تقویت ناخن را معرفی می کنیم.
لاک الترا استرانگ
این لاک مقاوم کننده، ناخن های شکننده شما را تقویت کرده و مقاوم می سازد. به یاد داشته باشید این محصول به سرعت خشک می شود. لاک مقاوم کننده الترا استرانگ حاوی فرمالدئید است و بهتر است قبل از استفاده کوتیکول های ناخن خود را با مقداری کرم چرب ماساژ دهید. حداکثر ۳ هفته از این محصول استفاده کنید. همواره پس از دو روز استفاده مستمر، یک روز به ناخن ها استراحت دهید.
لاک میسلین
لاک تقویت کننده میسلین مدل «Nail Hardner Polish» حاوی ویتامین E است که از ناخنهای شما در برابر آسیبهای جدی کمک میکند. این محلول ۱۰ میلیلیتری بهعنوان یک لایه محافط ناخن عمل کرده و همین موضوع از شکسته شدن ناخن و پوستهپوسته شدن رنگ لاک در سطح ناخن جلوگیری به عمل میآورد.
ویتامین
از این محلول میتوانید بهعنوان لاک پایه استفاده کنید و با انواع پوستها حتی پوستهای حساس سازگاری دارد. این محلول بهعنوان کاوری سطح ناخن را پوشش داده که همین موضوع عمر لاک روی ناخن را افزایش داده و به درخشانندگی لاک روی ناخن اضافه میکند. بهترین زمان استفاده از این محلول بعد از لاک اصلی بوده و درخشانندگی لاک را روی ناخنتان بیشتر نشان میدهد. لاک تقویتکننده میسلین با داشتن معیارهای مناسب به درخشندگی ناخنتان اضافه میکند.
محلول تقویت ناخن
در ادامه دو مورد از محلول های تقویت ناخن را معرفی می کنیم:
محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم
مواد موثره محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم عبارتند از:
گلوکونات روی
موجب جلوگیری از ایجاد لکه های سفید رنگ و خطوط عرضی بر روی صفحه ناخن، گوشه کردن ناخن، التهاب کوتیکول ناخن و رشد ناقص ناخن شده و همچنین ساخت پروتئین های ضروری از قبیل کراتین، کلاژن و الاستین را تسریع نموده و در نتیجه موجب بهبود روند بازسازی سلولی و بهبود ساختار ناخن ها می گردد، همچنین با بازدارندگی رشد باکتری ها در ترمیم سریع زخم های پوست اطراف ناخن ها نیز بسیار موثر خواهد بود
گلوکونات منگنز
از کندی رشد موها و خصوصا ناخن جلوگیری می نماید.
عصاره جلبک سبز
سرشار از ویتامین های گروه ب. می باشد و با جریان خون مویرگی به فرآیند بازسازی، ترمیم و رشد ناخن سرعت می بخشد.
عصاره چای سبز
موجب افزایش الاستیسیته و زدودن رادیکال های آزاد از سطح ناخن می گردند. به علاوه در درمان التهاب و حساسیت های پوست .اطراف ناخن ها بسیار موثر می باشند
ابتدا سطح ناخن ها را کاملا تمیز نموده و کلیه آثار بجای مانده از لاک و یا سایر فرآورده های تقویت ناخن بویژه ترکیبات روغنی را پاک نمائید.سپس به کمک برس یک لایه از محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم را بر روی تمام سطح ناخن مالیده و اجازه دهید تا محلول کاملا خشک گردد. چنانچه در سطح ناخن فرورفتگی و خطوط عمیق وجود دارد مصرف را به روش قبلی مجددا تکرار نمائید. محلول ترمیم کننده ناخن هیدرودرم می تواند به تنهایی و یا در زیر لاک برای تقویت ناخن مورد استفاده قرار می گیرد.
محلول رسپینا
رسپینا لوسیونی گیاهی است که برای درمان ناخن های نرم و شکننده تجویز میشود. رسپینا با دارا بودن پروتئین گندم، پروتئین شیر، ویتامین ث و کلسیم مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و استحکام ناخن را فراهم میکند.
ویتامین C
فرمول منحصر بفرد رسپینا موجب میشود مواد غذایی گیاهی موجود در آن به لایههای ناخن نفوذ کنند و ناخن های ضعیف و شکننده را به خوبی درمان کند. رسپینا ضمن کمک به ماتریکس در سخته ناخوانه بهتر و سریعتر، با محکم سازی اتصالات مابین لایههای ناخن سخت تر باعث تقویت ناخن می شود.
رسپینا برای درمان نرمی، شکنندگی، لایه لایه شدن و تقویت ناخن تجویز می شود. همچنین این محصول برای درمان ناخن هایی که به دلیل تماس با حلال ها، لاک پاک کنها و سایر مواد شیمیایی آسیب دیده اند بسیار مفید است و موجب باز سازی این ناخن ها می شود. بعلاوه، ناخن هایی که رسپینا مواد غذائی مورد نیز آنها را در اختیارشان قرار می دهد، در برابر عوامل آسیب زای محیطی مقاومت بیشتری دارند.
۱۰علت شکنندگی ناخنها
۱- آسیبهای تکراری: کسی که هر روز با مواد شوینده کار میکند، به دلیل اینکه بهطور روزانه این آسیب به ناخن وارد میشود باعث شکنندگی ناخنها میشود.
۲- بلندی ناخنها ارتباط مستقیم با شکنندگی ناخن دارد. هر چه ناخن بلندتر باشد، شکنندگی آن بیشتر است و به کسانی که این مشکل را دارند توصیه میکنم که همیشه ناخنهای خود را کوتاه نگه دارند.
۳- شغل افراد: نجارها، کفاشها، آهنگرها و پزشکها (چون از حلالها استفاده میکنند) معمولا شکنندگی ناخن را تجربه میکنند.
۴- لاک زدن و پاک کردن مداوم: لاک باعث شکنندگی ناخن نمیشود ولی کسانی که با فاصله زمانی خیلی کم لاک خود را با استون پاک میکنند، در معرض آسیب ناخن هستند چون استون ماده حلال است.
۵- سن و سال هم ارتباط مستقیم با شکنندگی ناخن دارد. هر چه سن بالاتر و فرد مسنتر باشد، شکنندگی ناخن بیشتر میشود. در خانمها چون ناخن آنها نازکتر است، شکنندگی ناخنها بیشتر است.
۶- بیماریهای پوستی: بعضی بیماریهای پوستی هم موجب شکنندگی ناخن میشوند. کسانی که مشکل خشکی پوست دارند شکنندگی ناخن هم دارند.
۷- کسانی که کمبودهای تغذیهای دارند، مخصوصا کسانی که دچار کمبود آهن یا روی هستند یا ویتامینهای A، B، C، D و E را کمتر دارند در معرض شکنندگی ناخن هستند.
۸- کم خونی ناشی از فقر آهن نیز باعث شکنندگی ناخن می شود. کم خونی وضعیتی است که در آن، تعداد یا اندازه گلبول های قرمز یا مقدار هموگلوبین موجود در خون کاهش یافته و تبادل اکسیژن و دیاکسیدکربن بین خون و سلول ها دچار اختلال می شود.
۹- مشکلات غده تیروئید مثل کم کاری تیروئید.
۱۰- انجام کارهای زیبایی بر روی ناخن ها مثل مانیکور کردن یا استفاده از ناخن مصنوعی یا کاشت ناخن نیز باعث شکنندگی ناخن می شود.
حال متخصصان چی بپوشم پس از بررسی “۱۰علت شکنندگی ناخنها”، توصیه هایی برای استحکام ناخن ها ارائه می دهند:
8 توصیه برای استحکام ناخنها
۱- ناخنهای خود را بلند نگه ندارید و اگر ناخنهای خود را به صورت چهارگوش بچینید، معمولا شکنندگی آنها کمتر میشود.
۲- از عوامل شکنندگی ناخن مانند تماس مستقیم با شویندهها پرهیز کنید و با دستکش کار کنید، بهطوری که ابتدا دستکش نخی و روی آن دستکش پلاستیکی بپوشید، و یا از دستکش دولایه استفاده کنید که لایه داخلی آن پوشش نخی داشته باشد، زیرا استفاده از دستکش های پلاستیکی ساده موجب عرق کردن دست ها و نرم شدن ناخن ها و شکنندگی بیشتر آنها می شود. کلسیم حدود یک درصد حجم ناخن را تشکیل میدهد و در سفتی و سختی ناخن هیچگونه دخالتی ندارد. پس هیچگاه ناخن در اثر کمبود کلسیم نمیشکند
۳- از حضور بیش از حد در محیطهای سرد پرهیز کنید.
۴- ناخنها را چرب و مرطوب نگه دارید. توصیه ما این است که از روغنهای گیاهی استفاده کنید، مانند روغن زیتون و روغن بادام. هر روز بعد از اینکه دستها را میشویید، یک یا دو لایه از این روغنها را به ناخنها بمالید.
۵- کِرِمهای مرطوب و نرمکننده هم برای جلوگیری از شکنندگی ناخنها موثر است. هر چه تعداد دفعات چرب کردن ناخنها در روز بیشتر باشد، به همان مقدار شکنندگی ناخنها کمتر میشود.
۶- سعی کنید کمتر از لاک و استون استفاده کنید.
۷- علاوه بر قرار دادن میزان کافی شیر و پروتئین در برنامه غذایی می توانید مقداری ژلاتین نیز در آب میوه مخلوط کرده و میل کنید.
۸- اگر دچار کم خونی هستید، آن را درمان کنید.
نکته مهم در درمان کم خونی فقر آهن آن است که باید درمان را تا یکی دو ماه پس از رفع کامل علایم و عوارض ادامه داد تا ذخایر مغز استخوان نیز از آهن سیراب شوند.
