دستور تهیه اسموتی رژیمی سیب - پورتال رنگی

دستور تهیه اسموتی رژیمی سیب

مواد لازم برای اسموتی رژیمی سیب

ماست کم چرب 1/2 لیوان . شیر کم چرب 3/4 لیوان . آب سیب یخ زده 2 قاشق

سیب سبز خرد شده 1 عدد . دارچین 1/2 قاشق چایخوری

طرز تهیه اسموتی رژیمی سیب

تمام مواد برا در یک میکسر بریزید و یا با استفاده از گوشت کوب برقی، آنها را خوب باهم مخلوط کنید.

اگر مایل بودید می توانید یخ هم به درون مخلوط اضافه کنید تا اسموتی کمی خنک تر شود.

زندگی رنگی با پورتال رنگی