راهکارهایی برای پاکسازی پوست برای نوروز 95 - پورتال رنگی

راهکارهایی برای پاکسازی پوست برای نوروز 95

راهکارهایی برای پاکسازی پوست : پوست یکی از قسمت های مهم و در عین حال حساس بدن است که زیبایی آن برای اکثریت افراد جامعه از اهمیت زیادی برخوردار است. این اهمیت در خانمها بیشتر نمایان است و به عبارتی خانمها برای مراقبت از پوست شان دارای حساسیت هستند. ما در این مطلب سعی کرده ایم روش هایی برای مراقبت از پوست برای شما عنوان کنیم.
برای اینکه راهکارهای مورد اشاره برای مراقبت از پوست موثر باشند حداقل 30 روز به طور مداوم آنها را رعایت کنید.

برای شستشوی پوست خود شوینده مناسب انتخاب کنید

سعی کنید به طور روزانه صورتتان را شستشو دهید. اگر پوست شما حساس است توصیه می شود از شوینده های فاقد ترکیبات صابونی استفاده کنید. اگر هم دارای پوست خشک هستید از شویندهای حاوی نرم کننده استفاده کنید. اگر پوست چرب دارید از صابون های آنتی باکتریال فاقد مواد کِرمی استفاده کنید.

هرگز با آرایش نخوابید

مواد آرایشی باعث بسته شدن منافذ پوست می شود و در نتیجه احتمال اینکه پوست مبتلا به لک و یا جوش شود بسیار زیاد است.

قبل از خواب از کرم های مرطوب کننده استفاده کنید

توصیه می شود قبل از خواب از کرم مرطوب کننده و از کرم دور چشم استفاده کنید تا روند چین و چروک پوستتان به تاخیر بیفتد.

مواد غذایی حاوی ریز مغذی ها بخورید

سعی کنید در سبد غذایی تان از امگا 3، ویتامین ث، ویتامین ای بسیار استفاده کنید. مصرف میوه و سبزی جات هم فراموش نشود.

نوشیدن آب را فراموش نکنید

سعی کنید در طول روز هر دو ساعت یکبار یک لیوان آب بنوشید. آب رسانی به پوست یکی از روشهای مهم مراقبت از پوست است.

استفاده از دخانیات ممنوع!

اگر عادت دارید سیگار و یا قلیان استفاده کنید آنها را در اسرع وقت ترک کنید. مصرف دخانیات باعث کاهش اکسیژن رسانی به پوست می شود.

به اندازه کافی بخوابید

کم خوابی یکی از مهمترین عوامل در نازیبایی پوست است.  پرخوابی هم  باعث پف کردن پوست پلک و گونه‌ها می‌شود و کم‌خوابی هم تیرگی و چروک زیر چشم را به دنبال دارد.

مراقبت از پوست دور چشم

پوست دور چشم از حساسیت زیادی برخوردار است و به سرعت دچار چین و چروک می شود. توصیه می شود روزی دو بار 2 حلقه خیار یا سیب زمینی خام را روی چشم های بسته خود بگذارید تا خستگی و پف آنها را بگیرد.

پیاده روی را فراموش نکنید

روزی 20 دقیقه پیاده روی برای زیبایی و شادابی پوست بسیار تاثیرگذار است.

پورتال رنگی _ راهکارهایی برای پاکسازی پوست برای نوروز 95
منبع: سلامت نیوز