از عوارض بی خوابی چه می دانید؟
عوارض بی خوابی مجموع سالها تحقیقات نشان داده است که عدم خواب کافی میتواند آسیبهای جسمی و روانی به افراد وارد کند. ارتباط میان بیخوابی و این آسیبها چنان مبرهن است که اجبار فرد به نخوابیدن ...
درمان بی خوابی - پورتال رنگی
نوشیدن شیر گرم بر کیفیت خواب تاثیر دارد؟
تاثیر نوشیدن شیر گرم بر کیفیت خواب داشتن خواب راحت در ساعات پایانی شب، موضوعی است که به دغدغه خیلی از انسانها تبدیل شده، عده ای بدون نیاز به هیچ دارو از این نعمت برخوردارند که ...
آموزش 10 ترفند سریع برای رفع بی خوابی
ترفندهای سریع برای رفع بی خوابی ما در بخش سلامت پورتال رنگی سعی می کنیم مطالب بروز در حوزه پزشکی و سلامت را برای شما کاربران عزیز گردآوری کنیم و در این مقاله برای شما خبری ...
خانمها و آقایان بخوانند: کارهای اشتباه در رختخواب
خانمها و آقایان بخوانند: کارهای اشتباه در رختخواب شاید برای شما هم پیش آمده باشد که که به محض رفتن به رختخواب خواب از سرتان پریده باشد و خودتان هم علت آن را ندانید. اما واقعیت ...
روان درمانی بهتر از درمان بی خوابی با قرص خواب می باشد.
اگر شبها بیدار هستید و دراز می کشید، به سقف خیره می شوید و هر شب احساس بی قراری می کنید، شما تنها نیستید، حدود 10% آمریکایی ها مشکل بی خوابی دارند. روان درمانی بهتر ...
دانستن نکاتی برای داشتن خواب راحت
دانستن نکاتی برای داشتن خواب راحت میزان خواب بستگی دارد به اینکه شما روز خود را چگونه گذرانده باشید 10 نکته برای داشتن خواب راحت آن چه اهمیت دارد این است که همه ی افراد بدانند خواب یکی ...
خطرناک ترین عارضه بی خوابی
خطرناک ترین عارضه بی خوابی ممکن است شما و یا اطرافیانتان به بیخوابی مبتلا شده باشید و گاهی خود شما و نوع زندگی شما مسبب اختلال در خواب تان هستیم. اما آیا از عوارض آن اطلاع ...