روشهای ترک کردن سیگار - پورتال رنگی

کارهای مهم بعد از ترک کردن سیگار

ترک کردن سیگار چشیدن آب سرد با نی می‌تواند جایگزین مناسبی برای سیگار کشیدن باشد. این عمل باعث ترشح دوپامین می‌شود. دوپامین، ماده‌ای شیمیایی در مغز است که به رفع بی حوصلگی کمک خواهد کرد.خوردن وعده‌های ...