افزایش طول عمر تا ۳ سال با دویدن !
افزایش طول عمر تا ۳ سال با دویدن !افزایش طول عمر تا ۳ سال با دویدن _ پورتال رنگی به نقل از مهر: طبق یافته اخیر محققان، دو ساعت دویدن در هفته با هر ...
دویدن - پورتال رنگی
اثر دویدن بر سلامت زانو
سلامت زانو ها با این بررسی دانشمندان دریافتند که اگر افراد به طور صحیح و اصولی بدوند، میتوانند از بروز بیماریهای مرتبط با زانو جلوگیری کنند.اگر افراد به طور صحیح و اصولی بدوند، میتوانند از بروز ...
توصیه داغ برای کاهش تاثیر گرما بر فشار خون سالمندان
1) در روزهای گرم سال کمتر از محیط خنک خانه خارج می شوید. اگر قصد دارید جایی بروید حتما این کار را در ساعاتی از روز که دمای هوا کمتر است، انجام دهید.2) فعالیت های ...
اقداماتی که در پیشگیری از گرما زدگی باید انجام دهید:
مهمترین خطر کاهش سریع دمای بدن بیمار است. 1) از رفت و آمد غیر ضروری در محیط های گرم بپرهیزید. 2) از لباس مناسب، نخی و رنگ روشن استفاده کنید. 3) از مایعات کافی و خنک استفاده کنید. ...
پیرمرد 83 ساله 141 کیلومتر دوید
پیرمرد 83 ساله 141 کیلومتر دویدنوروز خاکسار دونده 83 ساله و طبیعت دوست استان فارس مسافت 141 کیلومتری شیراز تا دریاچه پریشان در شهرستان کازرون را با هدف ترویج حفظ محیط زیست دوید.این ورزشکار این ...
در طول یک هفته یک کیلو وزن کم کنید
در طول یک هفته یک کیلو وزن کم کنید رژیم گرفتن برای بسیاری افراد به صورت یک عادت شده است. برای کاهش 1 کیلو وزن در هفته به صرف هزینه های اضافی نیازی نیست، حتی لزومی ...