طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن - پورتال رنگی

طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن

داشتن تناسب اندام برای هر فردی دلپذیر و خوشایند است. به دنبال افزایش آمار چاقی در جهان و بیماری های ناشی از آن بسیاری از مردم در اکثر نقاط جهان تصمیم گرفتند تا کنترل وزن شان را به دست گیرند تا ضمن دست یافتن به زیبایی اندام به حفظ سلامت خودشان هم کمک کرده باشند. در راستای رسیدن به لاغری و تانسب اندام، روش های مختلفی وجود دارد که برخی از آنها بسیار هزینه بر هستند و در برخی موارد هم آن طور که باید جواب نمی دهند و فردِ استفاده کننده از این روشها از نتیجه کار نیز راضی نیست.
در ایران طب سنتی بخصوص در دوران معاصر در بحث تناسب اندام و کاهش وزن اهمیت یافته است و بیشتر مردم، چه زن و چه مرد، ترجیح می دهنند تا از این روش ها برای لاغر شدن بهره بگیرند. گفتنی است که استفاده از روش های طب سنتی در درمان انواع ناراحتی ها و بیماریها بسیار مطلوب است و در اکثر موارد نیز بدون عارضه هستند. یکی از روشهایی که این دانش پزشکی به ما در جهت رسیدن به تناسب اندام توصیه می کند استفاده از انواع میوه ها و سبزیجات است و ما نیز در این مطلب از پورتال رنگی سعی کرده ایم ضمن معرفی میوه های چربی سوز، دستور تهیه انواعی از آب میوه ها را برای لاغری آموزش دهیم که امید داریم مورد استفاده شما قرار گیرد.

در ابتدا ترجیح داده ایم تا یک معرفی کاملی داشته باشیم از انواع میوه های چربی سوز و سپس دستور تهیه انواعی از آب میوه ها را برای لاغری را عنوان کنیم.

معرفی کامل میوه های چربی سوز

آووکادو

آووکادو یکی از میوه هایی است که خودش دارای محتوای چربی بسیار بالایی است ولی به دلیل دارا بودن مقادیر بسیار زیادی از اسیدهای چرب امگا9 سوخت و ساز بدن تان را بالا می برد. آووکادو باعث افزایش هورمون های خاصی که به از دست دادن وزن کمک می کنند، می شود. همچنین به سرعت احساس سیری به شما می دهد.

سیب

سیب یکی از مهم ترین میوه ها برای چربی سوزی است. سیب سرشار از فیبر بوده و کالری بسیار کمی دارد به همین دلیل یک پیشنهاد عالی برای یک میان وعده سیر کننده است. همچنین سرشار از ویتامین B ، C  و آنتی اکسیدان و مواد معدنی بوده که باعث ایجاد انرژی بسیار زیادی در بدن تان می شود.

بلوبری

تمام میوه هایی که از خانواده توت هستند برای بدن بسیار مفید می باشند ولی بلوبری ( قره قاط ) منبع بسیار عالی از آنتی اکسیدان بوده و یک میوه عالی برای چربی سوزی است.مواد مغذی موجود در این میوه سوخت و ساز بدن تان را بالا برده و کالری بیشتری از بدن تان دفع ی کند.

گریپ فروت

به گفته کارشناسان تناسب اندام کسانی که هر روز یک عدد گریپ فروت میل کنند هیچ موقع تناسب اندام خود را از دست نمی دهند. این میوه یک چربی سوز فوق العاده است و از آنجا که بدن تان انرژی بیشتری برای هضم این میوه لازم دارد کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزانید.

نارگیل

نارگیل به عنوان یک میوه شیرین بهترین جایگزین برای شیرینی و شکلات هاست. یک تکه کوچک از نارگیل شما را بسیار سیر نگه می دارد و همچنین سوخت و ساز بدن تان را افزایش می دهد.

انار

انار هم ای میوه هایی است که سرشار از آنتی اکسیدان بوده و به سوزاندن چربی ها کمک می کند. همچنین انار از میوه هایی است که اشتهای شما را کاهش می دهد. به همین دلیل یک لیوان آب انار قبل از ناهارتان میل کنید یا به سالادتان این میوه را اضافه کنید.

لیمو

لیمو هم بهترین میوه برای چربی سوزی است. همچنین این میوه کالری های اصافی در بدن تان را می سوزاند.

توت فرنگی

این میوه هم به دلیل طعم شیرینی که دارد می توان جایگزین مناسیب برای شیرینی و شکلات ها باشد. این میوه را اگر به رژیم غذایی روزانه تان اضافه کنید شاهد تاثیر شگفت انگیز آن در کاهش وزن تان خواهید بود. از دیگر خواص این میوه بهبود گردش خون، افزایش ایمنی، بهبود هضم غذا، زیبایی پوست و مو می باشد.

هندوانه

هندوانه از بهترین میوه ها برای فصل تابستان است. یک لیوان آب هندوانه قبل از غذا در کم کردن اشتهای تان بسیار موثر است.

طالبی

طالبی از دیگر میوه های سیر کننده است. این میوه غنی از ویتامین A و C است. در طالبی هم آنتی اکسیدان هایی وجود دارد که در سوزاندن چربی ها و کم کردن اشتها موثر است.

کیوی

این میوه حاوی ویتامین C و E و اسیدهای چرب امگا 3 است. اسیدهای چرب امگا 3 در کم کردن اشتها موثر هستند.

دستور تهیه آب میوه های طبیعی برای تناسب اندام و چربی سوزی:

پورتال رنگی _ طرز تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن
منبع: ایران مطلب – بیتوته
آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن / آبمیوه های طبیعی / کاهش وزن / تهیه انواع آبمیوه های طبیعی برای کاهش وزن / مزایای آبمیوه های طبیعی / آبمیوه های طبیعی چربی سوز