خواب و سلامتی بدن: روزتان را با 15 دقیقه کمبود خواب خراب نکنید
خواب و سلامتی بدنروزتان را با 15 دقیقه کسر خواب، خراب نکنید یک شخص بسیار پرکار و گرفتار، فردی است که، به نحوی خستگی ناپذیر کارمی کند، چه شب و چه روز، تا به اهدافش برسد. ...
زندگی سالم - صفحه 2 از 12 - پورتال رنگی
پیشگیری از مصرف نمک با رژیم غذایی سالم
پیشگیری از مصرف نمک با رژیم غذایی سالممصرف مقدار زیاد نمک ممکن است موجب فشار خون بالا شود تا یک رژیم سالم دریافت مقدار زیادی نمک ممکن است موجب فشار خون بالا شود بدون در نظر ...
Wi-Fi قاتلی خاموش که شما را به آرامی می کشد !
wi-fi قاتلی خاموش است که به مرور زمان شما را می کشد. ما در این مطلب آموزش می دهیم تا چگونه از خطرات wifi دور بمانید تا سلامتی خود را حفظ کنید. Wi-Fi قاتلی خاموش که ...
چطور خوابی آرام و لذت بخش داشته باشید ؟
5 گل و گیاه آپارتمانی که موجب می شود شما خوابی آرام و لذت بخش داشته باشید گل و گیاهان آپارتمانی هستند که برای دکوراسیون و تزئین فضای داخلی منزل بسیار مناسب می باشند، اما علاوه ...
بعد از ترک قند و شکر این اشتباهات را نکنید
ترک قند و شکر شاید منابع آشکار شکر را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کرده باشید اما باید آگاه باشید که این ماده اعتیاد آور از طرق کاملا غیر آشکار می توانند مجددا ...
پیشگیری از احساس خستگی و خواب آلودگی
خستگی و خواب آلودگی اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که در طول روز احساس خستگی می کنید با این مطلب از پورتال رنگی همراه باشید تا عادات غلطی را که باعث این ...
شما کدام یک از این عادات غلط را دارید؟
شما کدام یک از این عادات غلط را دارید؟ هر یک از ما انسانها در طول زندگی خود باید بر اساس سبک زندگی خاصی پیش برویم تا بتوانیم یک عمر مفید داشته باشیم. اما اگر در ...
آموزش مرطوب کردن هوای خانه بدون دستگاه بخور
آموزش مرطوب کردن هوای خانه بدون دستگاه بخور هدف کلی تهویه منازل تامین شرایط مناسب در ارتباط با حرارت و جابجایی هواست و به این دلیل است که از غلظت آلاینده های خانگی در حد قابل ...
فواید هوای سرد برای بدن را می دانید؟
فواید هوای سرد برای بدن را می دانید؟ با فرا رسیدن فصول سرد سال بسیاری از افراد نگران هستند که هوای سرد به آنها آسیبی نرساند و مشکلاتی از قبیل سرماخوردگی برای انها پیش نیاید، اما ...
جعبه کمکهای اولیه خانگی و لوازم آن
جعبه کمکهای اولیه خانگی و لوازم آن یکی از مهمترین وسایلی که در هر منزلی باید باشد، جعبه کمک های اولیه است که در آن یکسری وسایل ضروری وجود دارد که در موقع رخ دادن حادثه ...