زندگی سالم بایگانی - پورتال رنگی

علائم پیری زودرس: 6 علامتی که نشان می دهد بدن شما در حال پیر شدن است

علائم پیری زودرس: 6 علامتی که نشان می دهد بدن شما در حال پیر شدن است

ارسال شده در 14 اردیبهشت 1397 بدون دیدگاه

6 نشانه از علائم پیری زودرس علایم پیری زودرس دانشمندان بر این باورند که علائم مرتبط به سن شما، بیشتر به عوامل خارجی بستگی دارد، نه بر عوامل ژنتیکی. تنها 20 درصد از علائم پیری، تحت تاثیر ...

تاثیر پتوی سنگین بر روی خواب راحت

تاثیر پتوی سنگین بر روی خواب راحت

ارسال شده در 29 فروردین 1397 بدون دیدگاه

خواب آسوده زیر پتوهای سنگین تر کودکان نوپایی که برای مدت طولانی از "پتو" استفاده می کنند به آنها کمک می کند احساس آرامش کنند، گریه نکنند، و به سرعت به خواب روند. در حال حاضر، ...

تاثیر زمان خواب بر طول زندگی افراد

تاثیر زمان خواب بر طول زندگی افراد

ارسال شده در 27 فروردین 1397 بدون دیدگاه

کدامیک زندگی طولانی تری دارند؟ زود خوابیدن یا دیر خوابیدن؟ کدامیک زندگی طولانی تری دارند؟ کسانی که دیر هنگام می خوابند یا کسانی که زود هنگام می خوابند؟ یکشنبه، 12  آوریل ، 2018 (HealthDay News) - یک ...

افزایش طول عمر با 18 قانون ساده

افزایش طول عمر با 18 قانون ساده

ارسال شده در 21 فروردین 1397 یک دیدگاه

اگر می خواهید که 100 ساله شوید، 18 قانون ساده زیر را به کار ببندید یقینا ژن های شما قابلیت هایی را در خودشان دارند که ظرفیت عمر شما را تعیین می کنند. اما ما با ...

چه مقدار آب در طول روز باید نوشید؟

چه مقدار آب در طول روز باید نوشید؟

ارسال شده در 16 فروردین 1397 بدون دیدگاه

چه مقدار آب در طول روز باید نوشید؟ هر روز چه مقدار آب باید نوشید؟ مدتها مرسوم بوده و پیشنهاد شده که 8 لیوان آب در طول روز نوشیده شود. اما این ارقام هیچ پایه علمی ندارد. کارشناسان ...

راهنمای کامل ترک سیگار؛ مرحله به مرحله

راهنمای کامل ترک سیگار؛ مرحله به مرحله

ارسال شده در 07 فروردین 1397 یک دیدگاه

راهنمای کامل ترک سیگار چگونه سیگار را ترک کنیم؟ اگر برای مدتی سیگاری بوده اید، در ابتدای ترک آن، مسلما علائمی همچون اشتیاق بسیار به مصرف مجدد (اصطلاحا، سیگار طلبیدن شدید. مترجم)،  سردرد، عصبانیت، مشکلات خواب و ...

راهنمای تنظیم برنامه شبانه روزی مخصوص افراد موفق

راهنمای تنظیم برنامه شبانه روزی مخصوص افراد موفق

ارسال شده در 03 فروردین 1397 بدون دیدگاه

راهنمای تنظیم برنامه شبانه روزی مخصوص افراد موفق راهکارها‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌یی برای داشتن یک برنامه شبانه بهتر: چگونه بهتر بخوابیم و راحت تر بیدار شویم لئون هو، بنیان گذار و مدیرعامل بزرگترین سایت سلامت و سبک زندگی از سال ...

آیا بازی های رایانه ای باعث پرخاشگری و تجاوز می شوند؟

آیا بازی های رایانه ای باعث پرخاشگری و تجاوز می شوند؟

ارسال شده در 03 فروردین 1397 بدون دیدگاه

تاثیر بازی های رایانه ای بر خشونت، پرخاشگری و تجاوز بازی های ویدیویی خشونت بار به پرخاشگری بلند مدت در بزرگسالان مرتبط نیست تحقیقات علمی  به شدت به این موضوع تقسیم شده است که آیا بازی های ...