خانمها حتما این مکمل های غذایی را مصرف کنند
خانمها حتما این مکمل های غذایی را مصرف کنند حتما میدانید که برای داشتن از پوست، مو و ناخنهای سالم باید همیشه از یک رژیم متعادل، سالم و مغذی پیروی کنید اما حتما برایتان پیش آمده ...
ویتامین C - پورتال رنگی
علائم و عوارض کمبود ویتامین ها
علائم کمبود ویتامین ها اگرچه کمبود ویتامین E و K چندان شایع نیست اما عوارضی از کمبود این دو ویتامین در مواردی که این کمبود، شدید باشد، گزارش شده است.ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان ...
ویتامین های موثر بر اشتها
انواع ویتامین ها آیا می دانستید که کمبود ویتامین می تواند باعث افزایش اشتهای شما گردد؟. در اینجا 6 ویتامین که کمبود آنها منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است.برخی ...
طالبی و هندوانه در شادابی پوست نقش دارند
طالبی و هندوانه در شادابی پوست نقش دارندرنگدانه هایی در میوه های فصل بهار و تابستان است که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی بالایی دارند. میوه هایی که طیف رنگ های متنوعی دارند پر از ...
راه آسان براي پیشگيري از سرطان پستان
راه آسان براي پیشگيري از سرطان پستان1) وزن خود را متعادل كنيد.2) سهم ميوه و سبزي را در برنامه غذایی تان افزایش دهید.3) مرتب ورزش كنيد.4) چربي غذایتان را از نوع چربی خوب انتخاب كنيد.5) ...
جذب آلودگی های ناشی از آب در کدام سبزی ها بیشتر است؟
سبزی های ریشهای مانند تربچه و شلغم بیشتر در معرض خاک هستند بنابراین تجمع آلودگی مانند نیترات در آنها بیشتر است. در سبزی های میوه ای گوجه فرنگی بیشتر میتواند آلودگی را جذب کند ولی فلفل ...
علائم کمبود ویتامین بدن
علائم کمبود ویتامین بدن ویتامین ها نقش حیاتی برای سلامت انسان داشته و وجود آنها در بدن برای ادامه بقا لازم و ضروری است. ویتامین ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ برخی محلول در آب ...