هنگام سرماخوردگی مانع آبریزش بینی نشوید! - پورتال رنگی

هنگام سرماخوردگی مانع آبریزش بینی نشوید!

هوا سرد شده و احتمال بروز عفونت های ویروسی دستگاه تنفس فوقانی یا همان سرماخوردگی معمولی در این روزها بیشتر است. از این رو توجه به یکسری نکات می تواند در درمان سرماخوردگی موثر باشد.
نخستین گوشزد مهم در مواجهه با سرماخوردگی آن است که تا حد امکان در دو سه روز اول از سرکوب آبریزش بینی و عطسه احتمالی با آنتی هیستامین ها پرهیز شود. باید به بدن فرصت داد تا فرایند پاکسازی را از طریق دفع ترشحات انجام و از کلونیزه شدن ویروس ها در مخاط دستگاه تنفس نیز پیشگیری شود.

مانع آبریزش بینی نشوید

مصرف آنتی هیستامین به غلیظ شدن ترشحات دستگاه تنفس منجر می شود. غلیظ شدن و چسبندگی این ترشحات، هم می تواند باعث انسداد در مجاری خروجی سینوس ها به بینی شود و هم باعث رشد بیشتر و کلونیزاسیون ویروس ها در این بستر. هنگامی که ترشحات بینی یا مجاری برونشی غلیظ باشند، مصرف آنتی هیستامین ها، منع شدیدتری دارد اما اگر این ترشحات بسیار رقیق باشند و فرد دچار خارش، سوزش، گزش در بینی، چشم، سینه و گلو هم باشد، حتما لازم است که ترشحات را به قوام غلیظ تری درآورد تا از روان شدن آنها و نفوذشان به گوش میانی یا مجاری تحتانی و کیسه های هوایی ریه جلوگیری شود.
در این صورت براساس آموزه های حکما پیشنهاد بر این است که فرد مبتلا به سرماخوردگی با ترشحات رقیق و سوزش مخاط تنفسی، سوپ جوی نیمه غلیظ همراه با عدس و ماش، برگ و دانه گشنیز، آلو و زرشک و کمی شلغم میل و از مصرف سیر و پیاز همراه با آن خودداری کند.

پیشگیری از سرماخوردگی با طب سنتی

مزاج فصل پاییز، سرد و خشک است. در‌واقع در این فصل، از حرارت هوا کاسته می‌شود و رطوبت هم مانند زمستان زیاد نیست. توصیه می‌شود خودتان را در معرض بادهای پاییزی قرار ندهید، چرا که همانطور که باعث ریزش برگ‌های درختان می‌شوند، سبب ریزش سلامتی از انسان نیز می‌شوند. (حدیث معصومین علیهم السلام)

از آنجا که هوای پاییز رو به خنکی می‌رود و افراد از فصل تابستان عادت به پوشیدن لباس‌‌های کم دارند، به دنبال قرار گرفتن در معرض بادهای پاییزی، دچار سرماخوردگی‌ها،‌ سینوزیت‌ها، عفونت‌های سیستم تنفسی و… می‌شوند. در این راستا باید از مصرف غذاهایی که سردی و خشکی زیاد دارند (غذاهایی که خلط سودا را زیاد می‌کنند) پرهیز کرد. این غذاها عبارتند از غذاهای فریز شده، کنسروی، مانده، فست‌فودها، ترشی‌ها، غذاهای حاوی سرکه، عدس، بادمجان، کلم، قارچ، گوجه‌فرنگی، میوه‌های ترش، آب سرد، آب یخ و لبنیات. همچنین برعکس فصل تابستان، باید تا حدی از غذاهایی استفاده کرد که رو به گرمی هستند و اصطلاحا خون‌سازی می‌کنند تا سردی هوا را جبران کنند. این غذاها عبارتند از گوشت قرمز، غذاهای حاوی نمک و ادویه کمی بیشتر، آبگوشت، گوشت‌های گوسفندی، گوشت شتر، گوشت‌های پرندگان مانند بلدرچین، تخم‌مرغ، حبوبات و نان و غذاهایی که خواص زیادی دارند، موادی که طعم شیرین دارند، مخصوصا شیره‌خرما و انگور، فرنی‌ها مانند فرنی بادام، شیربرنج، مرباها، میوه‌های شیرین یا میوه‌های خشک شده شیرین مانند کشمش، توت خشک، مویز و انجیر. توصیه می‌شود افراد روغن بادام شیرین را در بینی خود بچکانند، چرا‌که در این فصل رطوبت مغز مقداری کم می‌شود و چکاندن روغن در بینی یا ماساژ روغن روی صورت و پیشانی، به تعدیل مزاج مغز و سر در فصل پاییز و کاهش مشکلات عصبی همچون افسردگی، بی‌خوابی، عصبی شدن و …کمک می‌کند.

زندگی رنگی با پورتال رنگی