دوش گرفتن در زمان کم - پورتال رنگی

دوش گرفتن

همیشه زندگی آنطور که می خواهید نیست و بر اساس زمان بندی های شما پیش نمی رود. گاهی مجبور هستید کارهایی را در مدت زمان کمی انجام دهید ولی نمی خواهید از کیفیت انجام آن ها نیز کاسته شود. مثلا دوش گرفتن سریع را در نظر بگیرید. در این مقاله قصد ما آموزش یک دوش گرفتن سریع و در عین حال با کیفیت است. با ما همراه باشید.

۱- آماده شدن

هیچ زمانی را تلف نکنید: به محض رسیدن به خانه وارد حمام شوید و آب را باز کنید. اگر قصد شما دوش آب سرد است نیازی به صبر کردن برای گرم شدن آب نیست.
لباس ها را در بیاورید: برای صرفه جویی در وقت می توانید لباس ها را روی زمین رها کنید و بعدا آن ها را جمع کنید.
وارد حمام شوید: پیشنهاد ما این است که به محض ورود به حمام با آب ولرم یا کمی داغ بدن را بشویید. آب خیلی داغ شما را تشویق به دوش گرفتن طولانی می کند و این برای شما که عجله دارید مناسب نیست.

۲- دوش گرفتن

فقط قسمت های مهم بدن را بشویید: برای شستن همه قسمت ها وقت ندارید پس مستقیم به سراغ قسمت های مهم بروید.
با مو ها شروع کنید: کمی شامپو روی کف دست خود ریخته و سپس روی موها بمالید و به آرامی ماساژ دهید تا به خوبی تمیز شوند.
صورت را بشویید: همانطور که شامپو روی مویتان است لیف را به دست کرده و صورت خود را نیز بشویید. ۱۵ ثانیه برای این کار کافیست. می توانید صورت و موی خود را همزمان آب بکشید.
خود را آب بکشید: مو، صورت و … شما تمیز است و دیگر نیاز نیست نگران چیزی باشید. در کمتر از ۱۰ دقیقه تمام این کارها به همراه آب کشیدن انجام دهید.
شیر آب را بسته و خارج شوید: اگر زیر اندازی جلوی درب حمام است روی آن قرار بگیرید و اینگونه جایی را خیس نکنید.

۳- خشک کردن

موها را خشک کنید: اگر موی شما کوتاه است زمان زیادی برای اینکار لازم نیست ولی اگر موی بلندی دارید از سشوار استفاده کنید.
بدنتان را خشک کنید: کمر، پاها و … را به خوبی خشک کنید. بقیه قسمت ها به مرور  زمان خشک می شوند.
از دئودورانت استفاده کنید: اگر می خواهید رایحه خوبی از بدن شما به مشام برسد حتما از دئودورانت استفاده کنید.
ریش ها را نتراشید: شاید وسوسه شوید که ریش را بتراشید ولی این کار زمان بر است. پس از آن دوری کنید.

کیسه کشیدن را فراموش کنید

ما با کیسه کشیدن می خواهیم به زور طبقه سطحی پوست را که لایه شاخی نام دارد، از سطح پوست برداریم. خیلی ها وقتی به اصطلاح با کیسه چرک می کنند، تصور می کنند این چرک ها هستند که از پوست خارج شده اند، در حالیکه این لایه از پوست است که شما به زور کنده اید. وجود لایه شاخی پوست که سطح آن را می پوشاند و لایه ای مرده از سلول های پوستی است، برای حفاظت لایه های زیرین پوست که زنده اند لازم است.

از لیف نرم استفاده کنید

یک لیف نرم برای برداشتن عرق از سطح پوست کافی است. با استفاده از یک لیف نرم، آن بخش از سلول های سطحی پوست که آمادگی جدا شدن از سطح پوست را دارند، برداشته می شوند و می ریزند.

اگر میخواهید بهتر و سریع تر بخوابید، این روش جواب میدهد؛ اما اگر میخواهید یک روز پر انرژی شروع کنید این روش به هیچ وجه کارآمد نخواهد بود برایتان…در عوض، به کمک جدیدترین تکنیک دوش گرفتی که در این مقاله میخوانید، کاری میکند بدن شما در بهترین وضعیت ممکن، در نهایت شادابی و حس خوب آماده برای شروع روز باشد.به کمک روشی که در این مقاله میخوانید، شما میتوانید هر روز در عرض 2 دقیقه دوش بگیرید و احساس نشاط و انرژی فوق العاده ای بدست آورید؛پس اگر دوش گرفتن به شیوه افراد حرفه ای برایتان مهم است، این مقاله برای شماست.

منبع: chibepoosham/namnak/12ceo.