افزایش اعتماد به نفس در کار (نحوه دستیابی به شغل مورد علاقه)

روانشناسی ۳۱ فروردین ۱۳۹۷ بدون دیدگاه

افزایش اعتماد به نفس در کار

افزایش اعتماد به نفس در کار (9 توصیه ساده برای دستیابی به شغل مورد علاقه)

عقب ماندن در حرفه و کار مورد نظر می تواند اعتماد به نفس ما را کاهش دهد، این کاهش اعتماد به نفس می تواند در هر لحظه از زندگی ما رخ دهد. تصور کنید که تلاش شما برای ارتقا شغلی نادیده گرفته شود و شما به عنوان آخرین نفر از یک تیم شناخته شوید.

با وجود این که شما سخت کار می کنید، زمان هایی وجود دارد که به نظر می رسد پیشرفت در حرفه مورد نظرتان غیر ممکن است؛ این احساس قطعا می تواند در اعتماد به نفس و یا انگیزه در حرفه شما تاثیر می گذارد.

آیا روابط عمومی بالایی داری؟

نظرسنجی گالوپ نشان می دهد که “۸۵ درصد از کارکنان در محل کار خود باید فعال باشند.”

در این مقاله، ما حقیقت طلایی را در اختیار شما می گذاریم تا در یادگیری نحوه کسب اعتماد به نفس در زمینه شغلی تان پیش روی کنید و به جایگاهی برسید که شایسته آن هستید.


بیشتر بخوانید:

چگونه اعتماد به نفس خود را بسازیم؟

پنج جمله بی نظیر برای افزایش اعتماد به نفس

۹ پرسش اساسی درباره بالا بردن اعتماد به نفس

آموزش ۶ روش برای بالا بردن سریع اعتماد به نفس


اسرار واقعی برای شاد بودن در شغل

۱٫ درک عمیق احساسات شغلی خود

اکنون بهترین زمان برای درک عمیق خودتان است تا کشف کنید که آیا واقعا شما در زندگی حرفه ای واقعا خوشحال هستید. به عنوان مثال: افراد زیادی هستند که فقط به دنبال شغلی والدین خود هستند. جامعه اغلب به ما می گوید که شغل های خاصی مثل یک دکتر، بیشترین جایگاه اجتماعی را دارد زیرا آنها بالقوه درآمد بالا را دارند.

شادی واقعی را می توانید از بسیاری جهات بررسی کنید. هدف این است که حرفه را پیدا کنید که واقعا شما را خوشحال می کند. در اینجا چند ایده برای کمک به شما در خوشحال بودن در حرفه فعلی خود ارائه می شود:

  • با همکارانتان به مسافرت بروید
  • گاهی اوقات یک هفته تعطیلات برای خود در نظر بگیرید
  • کار هایی که در حرفه تان باید انجام دهید به صورت یک روزنامه یادداشت کنید
  • برای انجام کارتان اول خوب تفکر کنید

نزدیک شدن به حرفه ای بدون یک برنامه مناسب می تواند باعث عدم پیشرفت شما در کارتان شود.

یک راه عالی برای یک شروع خوب این است که در ابتدا افکار منفی را از ذهن خود دور کنید.

در اینجا چندین راهکار مفید برای بررسی حرغه متناسب با شما وجود دارد:

شخصیت: اکثر ما متوجه نمیشویم که مشاغل خاص برای افراد دارای شخصیت خاص طراحی شده است.

به عنوان مثال، یک فرد درون گرا می تواند به عنوان یک مدیر منابع انسانی، نویسنده یا در حرفه فناوری اطلاعات IT موفق شود. یک فرد برون گرا ممکن است در شغل فروشندگی خوشحال باشد، به طور مستقیم با مشتریان کار کند و در روابط عمومی بالایی قرار بگیرد.

خوشبختی: شما ممکن است برای اینکه احساس بهتری داشته باشید، نیاز باشد که شغلتان را تغییر دهید. برای تغییر شغل محیط زندگی تان، مسئولیت های شغلی و همچین میزان ارتباط با افراد در هر شغل را در نظر بگیرید.

عملکرد: وقت آن است که با خودتان صادق باش. عملکرد شما چقدر خوب است ؟ آیا شما همان اشتباهات گذشته را تکرار می کنید؟ تنها راه رشد، بررسی اشتباهات و متعهد شدن به توقف تکرار آنها در آینده است.

پیشرفت: به هدفتان اجازه پیشروی دهید و به زودی نا امید نشوید. به تمام زحمت هایی که برای رسیدن به هدفتان انجام داده اید، فکر کنید.

بهتر است با خودتان صادق باشیم و برای رسیدن به هدفتان جاه طلب نباشید که جاه طلبی رزومه کاری شما را خراب می کند.

اولین قدم برای پیشرفت در کار این است که روحیه خودتان را بررسی کنید تا ببینید واقعا به چه چیزی نیاز دارید.


بیشتر بخوانید:

چگونه دوباره شاد شویم: ۱۳ راه ساده برای دور ریختن ناراحتی ها


۲٫ از مدیرتان برای حقیقت بپرسید

بین شغلی که می خواهیم و واقعیت شغل که می توانیم بدست آوریم تفاوت وجود دارد.

مدیر شما شخصی مناسب است که از شما درمورد این که آیا برای جایگاه فعلی مناسب هستید سوالاتی می پرسد. توصیه های یک عضو خانواده یا دوست ممکن وسوسه انگیز باشد، اما بهتر است خودتان درمورد شغلی که دوست دارید انجام دهید تصمیم بگیرید.

مدیران به طور مستقیم بیشتر روز را با شما کار می کنند و می تواند نمونه های خاصی از نقاط قوت و ضعفتان را به شما گوشزد کنند.

در اینجا یک لیست از سوالاتی که بهتر از یک مدیر درمورد حقیقت شغلی بپرسید، مطرح می شود:

  • چگونه می توانم به عنوان یک کارمند ارتقا شغلی یابم؟
  • چه توصیه شغلی شما می توانید ارائه دهید؟
  • شانس من برای ارتقاء چقدر است؟
  • آیا من می توانم انتظارات شما را برآورده می کنم؟
  • چگونه در یک تیم همکاری داشته باشم؟
  • بهترین کاری که من می توانم انجام دهم چیست؟

ممکن است حقیقت این که شما مناسب شغل مورد نظرتان نیستید به شما صدمه بزند ولی برای انجام کارها بهتر است طبق استاندارد های تعیین شده عمل کنید.

در نیروی کار امروز، اکثر مدیران وقت ندارند با کارکنان یک به یک هم کار کنند تا مهارت های سازمان را توسعه دهند، مگر در مواقع استثنایی که بر عملکرد کار تأثیر بگذارد.

فعالانه عمل کنید و یک جلسه سه ماهه با مدیر برای پیگیری پیشرفت خود درخواست کنید.

پیگیری کردن می تواند یک تقویت کننده اعتماد به نفس باشد. این پیگیری کمک خواهد کرد که شما نزدیک شدن به اهداف خود را راحت تر احساس کنید و این حس را در شما ایجاد می کند که کنترل کامل بر آینده خود دارید.


بیشتر بخوانید:

۳۱ حقیقت شغلی ناخوشایند


۳٫ ایجاد ابزارهای تبلیغاتی

در ابزارهای تبلیغاتی شما می توانید توانایی و استعداد شخصی خود را تقویت کنید. این تبلیغات می تواند شامل موارد زیر باشد:

  • یک نمایه به روز باید ترکیبی ازهمکاری شما با کارهای اجتماعی تان باشد.
  • یک قالب رزومه جذاب و مطابق با شخصیت خودتان بنویسید.
  • کارت های کسب و کار که باعث پیشرفت صنعت شده را با افتخار در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.
  • نامه مرجع و کامل در مورد حرفه و تجربه ای که درمورد آن کار داشته اید بنویسید. (با یک ادبیات مناسب، یک نامه مرجع موثر بنویسید تا بتوانید مهارتهای مربوطه خود را به درستی بیان کنید).
  • یک برنامه ۹۰ تهیه کنید که با استخدام کننده به طورکامل درگیر می شود (آنچه را بیان کنید که شما می توانید در یک سازمان را در ۹۰ روز اول استخدام ارائه دهید).

شما می توانید از این ابزاره ابرای خوش نامی تجاری خود و همچنین برای افزایش شانس خود در استخدام یک کار جدید استفاده کنید.

از این ابزار ها می توانید هنگامی که افراد در دسترس شما نیستند ولی مایل هستند که در موردرزومه کاری شما بدانند، استفاده کنید. گاهی این کار باعث ایجاد یک فرصت شغلی مناسب در آینده می شود.


بیشتر بخوانید:

۱۳ اشتباهی که به هنگام درخواست شغل مرتکب شوید


۴٫ لیستی از دست آورد های خود تهیه کنید

لیستی از کار ها و دست آورد های شغلی خود تهیه کنید.

هنگامی که شما دچار نا امیدی می شوید، بهتر است که لیست دست آوردهای خود را مطالعه کنید. افراد مختلف همیشه در دسترس شما نیستند تا عظمت کار های شما را به شما یادآوری کنند پس بهتر است خودتان این کار را برای خودتان انجام دهید.

فهرستی از دستاوردها می تواند شامل موارد زیر باشد:

این لیست موجب افزایش اعتماد به نفس در شما می شود و می تواند به شما بفهماند که آیا شما در ارتفاعات حرفه ای هستید یا فقط صرفا کاری را شروع کرده اید.


بیشتر بخوانید:

چگونه اهداف زندگی خود را پیدا کنیم؟


۵٫ کمک به کارمندان جدید

یکی از بهترین راه های تبدیل شدن به یک فرد مطمئن، ایجاد تغییرات مثبت در زندگی دیگر افراد است.

اگر شما در یک برنامه مشارکت اجتکاعی یا کمک شغلی به یک کارمند جدید فعالیت می کنید، هنگامی که این فرد موفق شود، شما را نسبت به خودتان احساس بهتری پیدا می کنید و آنها همواره به خاطر کمکی که به آنها کرده اید به یاد شما هستند.

در اینجا چند راه برای کمک به مبتدیان در کار وجود دارد:

  • کارمندان جدیدی را استخدام می کند
  • از کارکنان جدید برای ناهار دعوت کنید تا آنها را در مورد این شرکت بحث کنید
  • هنگامی که متوجه شدید که آنها دچار مشکلی هستند، به آنها کمک کنید
  • در کنار یک کارمند که جدیدا استخدام شده بنشینید تا به طور مستقیم به او کمک کنید

کمک به کارمندان جدید چگونه اعتماد به نفس را افزایش می دهد؟ اگر مشاوره دادن شما می تواند موجب افزایش بهره وری کارکنان جدید شود، مدیرتان از شما به خاطر زحماتتان قدر دانی می کند.

این قدردانی می تواند به یک مکالمه مثبت با مدیرتان بی انجامد که منجر به ارتقاء یا افزایش جایگاه شغلی شما می شود.


بیشتر بخوانید:

اگر کارمند هستید حتما بخوانید


۶٫ خارج نشدن از رقابت

روش متداول برای درخواست شغل آنلاین، شما را از صدها نفری که مایل به انجام همان کار هستند جدا نمی کند.

آیا شما درمورد بازار شغل پنهانی شنیده اید؟ با توجه به گفته فورچون، “آماری که در مورد بازار کار به طور معمول به ما می گویند در حالی است که ۷۰-۸۰٪ شغل ها حتی منتشر نشده است.”

راز رسیدن به شغل و حرفه مورد نظر خود، بهره وری از استعداد خود و پیدا کردن راه های خلاقانه برای برجسته کردن آنها است.

در زیر چند راهنمایی برای کمک به شما بیان شده است:

  • اگر شما یک متخصص در حرفه ای هستید، وبلاگ نویسی کنید.
  • برای ارتباط با افراد در حوزه خود یک گروه در وبسایت ها ایجاد کنید.
  • چند تن از همکاران را دعوت کنید تا کمیته ای را خارج از محل کار بگذارید و رئیس گروه شوید.
  • یک کتاب الکترونیک را در یک موضوع جاری در صنعت خود بنویسید که یک راه حل قانع کننده برای یک مشکل است. به یاد داشته باشید که این کتاب را با همکارانتان به اشتراک بگذارید.

گاهی اوقات شما نیاز به انجام کارهای دیگران ندارید.

تصور کنید که یک ایده جدید در کار ایجاد کنید که به شرکت کمک می کند تا در سطح بالایی موفق شود. شما در مورد این موفقیت که در حرفه شما اتفاق می افتد، احساس خوبی خواهید داشت.


بیشتر بخوانید:

آیا رها کردن بهتر از ادامه دادن است؟

چرا از شکست خوردن می ترسیم؟ (چگونه بر ترس غلبه کنیم)


۷٫ الهام بخش

موفق ترین افراد، کسانی هستند که در تاریخ شغلی و حرفه ای خود چالش هایی را تجربه کرده اند. بیوگرافی فردی را که مورد تحسین قرار می دهید، مطالعه کنید. این کار موجب افزایش اعتماد به نفس در شما می شود.

مطالعه زندگی یک فرد موفق، نه تنها می تواند به شما در مورد اندیشه های خود و تصمیماتی که در شغل حرفه ای خود می گیرید کمک کند بلکه به افزایش اعتماد به نفس شغلی شما کمک می کند.


بیشتر بخوانید:

۱۰ شغل با تاثیرات نامطلوب بر شخصیت ما و چگونگی اجتناب از این تاثیرات


۸٫ با یک فرد موفق در زمینه شغلی تان مشاوره داشته باشید.

باید با این حقیقت روبرو شویم که ما نمیتوانیم بدون هدایت و راهنمایی یک فرد موفق به سطح بالایی از موفقیت دست یابیم.

اکثر ما از خانواده و دوستانمان انتظار داریم که پاسخ همه سوالات ما را بدانند. با این حال، آنها مربیان حرفه ای نیستند و تنها می توانند مشاوره هایی را که می خواهند به ما بدهند، در صورتی که این کار می تواند شما را محدود کند.

یک مکالمه عمیق با یک فرد حرفه ای در زمینه شغلی تان می تواند اطلاعات گسترده ای در مورد هدفتان به شما بدهد. اکثر این افراد با مدیران سازمان ها ارتباط برقرار می کنند و می توانند مشاوره ای حرفه ای باشند.

مزایای کار با مشاور حرفه ای عبارتند از:

  • آنها با افرادی مبتدی مثل شما هر روز کار می کنند
  • آنها بازخورد بی نظیر، صادقانه در مورد پیشرفت کار شما را ارائه می دهند
  • هنگامی که شما گیج می شوید، مسیر درست را به شما نشان می دهند
  • از شما برای اهداف تان پاسخ مناسب می خواهند
  • شما از یک فرد حرفه ای یک مشاوره بی طرف دریافت می کند

شما مجبور نیستید تنها به مسیر حرفه ای خود ادامه دهید. مشاوره با چندین مربی حرفه ای برای اطمینان یافتن از مناسب بودن مسیری که انتخاب کردید لازم است.


بیشتر بخوانید:

سه نمونه برنامه روزانه موفق و سالم

خوب بودن و یا باهوش بودن: چه چیزی منجر به موفقیت می شود؟


۹٫ اعتماد به مسیر و مقصد انتخابی

ما در یک جامعه زندگی می کنیم که باید منتظر نتایج غیر منتظره باشیم.

رالف والدو امرسون یک بار گفت: “زندگی یک سفر است نه یک مقصد”. این سخن در مورد این است که بدانید که آیا شما موفق هستید یا شکست خورده اید.

هنگامی که ما قبول می کنیم که مسیرما با نتایج غیر منتظره مواجه می شود، تجربه ای که با شکست روبرو می شود بخشی از روند کاری تان محسوب می شود.

در اینجا چند راه برای اعتماد به موفقیت در مسیری که می رود، وجود دارد:

  • انتظارات بالا نداشته باشید
  • به خاطر داشته باشید که امکان بهبود در هر شرایطی وجود دارد
  • برای جلوگیری از ناامیدی در هدف، کار مورد نظرتان را در یک زمان مناسب انجام دهید
  • لیست اهداف خود را هنگامی که شکست را تجربه می کنید، دوباره بنویسید

زندگی را به عنوان یک نمودار بازار سهام تصور کنید: پیروزی و تلفات اجتناب ناپذیر است. با اعتماد به تصمیمات خود، هنگامی که با شکست مواجه می شوید، مطمئن باشید که به روند عادی زندگی تان باز خواهید گشت.

اطمینان شغلی خود را حفظ کنید

کلید موفقیت در زندگی این است که بدانید شما از تمام وضعیت ها (چه شکست و چه موفقیت) می گذرد.

بهتر است در زمان هایی که وحشت زده می شوید و نگران هستید به یک مشاور و مدیر حرفه ای مراجعه کنید. در هر روز فهرستی از دستاوردها و موفقیت های خود یادداشت کنید و به مسیری که برای رسیدن به اهدافتان پا می گذارید، اطمینان داشته باشید.

lifehack

دیدگاه بگذارید

  Subscribe  
Notify of